Mars hat die M & M Peanut Chocolate Candies im Jahr 1954 auf den Markt gebracht und seitdem sind die Bonbons ein Halloween-Grundnahrungsmittel. Verbraucht diese Leckereien in Maßen. Sie haben eine erhebliche Menge an gesättigten Fettsäuren.
Kalorien
Eine normale Größe von M & M Erdnuss-Pralinen mit einem Gewicht von ca. 54 g enthält 278 Kalorien.
Kalorienaufschlüsselung
Eine Tüte mit M & M's Peanut Chocolate Candies enthält 32,66 g Kohlenhydrate, 14,11 g Fett und 5,17 g Protein. Die Kalorienzusammensetzung beträgt ungefähr 47 Prozent Kohlenhydrate, 46 Prozent Fett und 7 Prozent Protein. Fast 5,5 g oder 40 Prozent des Gesamtfettgehalts sind gesättigtes Fett und der gesättigte Fettgehalt entspricht 37 Prozent der gesamten täglichen gesättigten Fettzufuhr, die für gesunde Erwachsene empfohlen wird.
Überlegungen
Die Tüte mit Süßigkeiten enthält 11,3 Prozent der empfohlenen Nahrungsaufnahme von Niacin, 10,3 Prozent der RDA von Vitamin E, 9,3 Prozent der RDA von Magnesium, 8,6 Prozent der RDA von Phosphor, 7,5 Prozent der RDA von Folsäure, 7 Prozent der RDA von Vitamin B-12, 6,8 Prozent der RDA von Pantothensäure, 6,3 Prozent der RDA von Zink und Spuren von anderen Vitaminen und Mineralstoffen.
