Eifersucht wird oft als negative Emotion betrachtet, obwohl sie in bestimmten Situationen normal ist - und vielleicht sogar positiv ist. Es kann jedoch ungesund werden, wenn es zur Obsession wird, sein Leben übernimmt und irrationales Verhalten verursacht. Der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht hängt davon ab, wie Sie damit umgehen.
Gesunder Ausdruck der Liebe
Eifersucht ist normal und sogar notwendig in Beziehungen, nach der klinischen Psychologin Anne Stirling Hastings, Autor von "America's Sexual Crisis: Entdeckung von gesundem Sex durch kulturelle Scham verursacht, Sucht und sexuelle Distortion." Wenn Sie in einer monogamen Beziehung sind, dient Eifersucht Als eine Möglichkeit, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie sich um die Erhaltung Ihrer Beziehung kümmern, möchten einige Leute wissen, dass ihr Partner ein wenig neidisch wird, wenn sie das Gefühl haben, dass die Beziehung bedroht ist Du. Eifersucht als Ausdruck der Liebe ist gesund, wenn ihr beide laut Hastings ehrlich und nicht beschuldigend über eure Gefühle seid.
Gesunde Grenze Indikator
Eifersucht kann dich und deinen Partner wissen lassen, was du in der Beziehung willst und nicht willst. Jede Beziehung hat ihre eigenen Grenzen, und es liegt an Ihnen und Ihrem Partner, Ihre eigenen zu definieren, gemäß "Die Ehe und Familienerfahrung: Intime Beziehungen in einer sich verändernden Gesellschaft" von Bryan Strong, Christine DeVault und Theodore Cohen. Manche Paare sind vielleicht OK, wenn sie außerhalb der Beziehung flüchtig flirten, während andere Paare durch ihre Eifersucht entdecken können, dass sie nicht glücklich sind, wenn einer der beiden Partner einer anderen Person zu nahe kommt. Deine Eifersucht als Werkzeug zu nutzen, um die Grenzen in deiner Beziehung zu ziehen, funktioniert nur, wenn du und dein Partner ehrlich über deine Gefühle sprechen und dich über die Bedingungen deiner Beziehung einigen.
Ungesunde Besessenheit und Besessenheit
Eifersucht kann eine wichtige Emotion sein, auf die man achten kann, aber sie kann dich auch bis zur Besessenheit vorbesetzen. Wenn es zur Besessenheit wird, kann es dazu führen, dass Sie besitzergreifend und paranoid werden. Zum Beispiel kann ein eifersüchtiger Freund ständig das Telefon seiner Freundin überprüfen, sie bitten, nicht mit anderen Männern befreundet zu sein, oder versuchen, sie davon abzuhalten, das Haus ohne ihn zu verlassen, damit er sicher sein kann, dass sie nicht mit anderen Männern flirtet. Eifersucht kann zu Gewalt führen.
Ungesunde irrationale Ängste
In "Emotionale Probleme verstehen: The REBT Perspective" erklärt der kognitive Verhaltenstherapeut Windy Dryden, dass einige Menschen keinen wirklichen Grund haben, eifersüchtig zu sein, aber sie können Beweise für die Befürchtung machen, dass ihre Beziehung in Gefahr ist. Zum Beispiel kann eine Frau eifersüchtig sein, wenn ihr Ehemann mit einer anderen Frau spricht, die sie für ihren Ehemann für attraktiv hält. Die Eifersucht kann so irrational werden, dass sie leicht bedroht wird und beginnt zu glauben, dass ihr Mann von jeder Frau angezogen wird .
