Kahawai sind feste, silbrige Fische, die in den Ozeangewässern von Neuseeland und Australien gefunden werden. Kahawai werden auch als Meerforelle oder australischer Lachs bezeichnet. Das Fleisch von Kahawai ist fettig mit einem starken Geschmack, ähnlich wie Chinook oder Coho Lachs. Bereiten Sie Kahawai in Folienpackungen mit Kräutern vor, um den Geschmack zu fixieren. Wenn Sie Fisch in Folienpaketen kochen, bleibt die Feuchtigkeit erhalten und Ihr Fisch trocknet nicht aus. Die Reinigung ist auch ein Kinderspiel, wenn Sie Kahawai in Folienpackungen zubereiten.
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F.
Schritt 2
In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Dill, Petersilie, schwarzer Pfeffer und Salz vermischen.
Schritt 3
Lege jedes Kahawai-Filet auf ein Stück Folie. Die Olivenöl- und Gewürzmischung auf jedes Stück Fisch verteilen und gleichmäßig auf die Stücke verteilen. Drehen Sie jedes Filet um, um die Mischung auf jeder Seite des Fisches zu reiben.
Schritt 4
Jedes Filet mit der Zwiebel und Zitrone belegen und gleichmäßig auf die vier Filets verteilen.
Schritt 5
Klappen Sie die Ränder der Folienpakete hoch. Falten und quetschen Sie die Ränder der Folie zusammen, so dass Sie vier dicht verschlossene Verpackungen haben.
Schritt 6
Legen Sie die Folienpäckchen auf ein Backblech in einer einzigen Schicht. Backen Sie für ungefähr 15 Minuten oder bis der Fisch leicht abblättert. Heiß servieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- 1 EL. extra-natives Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel. getrockneter Dill
- 1 Teelöffel. getrocknete Petersilie
- 1 Teelöffel. gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel. Salz-
- Kleine Schüssel
- 4 Kahawai Filets, 1 Pfund insgesamt
- 4 Stück Folie, jeweils 14 x 12 Zoll
- 1 mittelgroße Zwiebel, dünn geschnitten
- 1 Zitrone, dünn geschnitten
- Backblech
Tipps
- Mit Reis und gedämpftem Brokkoli für eine komplette Mahlzeit servieren.
