Joghurt ist ein schmackhafter, gesunder Snack oder Frühstücksessen, aber es kann eher langweilig und langweilig sein, besonders wenn es einfach oder Vanille ist. Der Trick, um Joghurt schmackhafter und substantieller zu machen, ohne die gesundheitlichen Vorteile zu verlieren, besteht darin, Lebensmittel zu mischen, die Geschmack und Textur hinzufügen. Es gibt viele leckere Ergänzungen, die Ihren Joghurt zum Leben erwecken werden.
Obst
Hinzufügen von Obst ist eine gesunde Art, Ihren Joghurt schmackhafter zu machen, ohne viele Kalorien hinzuzufügen. Schneiden Sie in Dosen geschnittene oder frische Pfirsiche, ganze Erdbeeren oder Bananen. Blaubeeren, Ananasstücke, Trauben oder Kirschen einrühren. Sie können auch getrocknete Früchte wie Preiselbeeren und Rosinen verwenden oder gefrorene Früchte verwenden, um eine erfrischende Textur hinzuzufügen.
Granola
Wenn Sie möchten, dass Ihr Joghurt eine echte Textur und Crunch hat, dann ist Müsli ein Muss. Müsli ist gesund und schmackhaft auf eigene Faust, aber wenn es mit Joghurt gemischt wird, erwacht es zum Leben. Die zusätzliche Süße ergänzt es, besonders wenn Sie ein süßes Verlangen befriedigen möchten. Allerdings enthält Müsli Fett, also sollten Sie sich dessen bewusst sein, wenn Sie Kalorien zählen.
Müsli
So seltsam es zunächst klingen mag, Rice Krispies oder Cheerios sind eine köstliche Ergänzung zu Joghurt. Die Textur des Cerealiens mischt sich gut mit der Cremigkeit des Joghurts und fügt einen anderen Geschmack hinzu, und Sie erhalten einen wesentlicheren Snack. Dies ist besonders hilfreich beim Frühstück oder vor oder nach dem Training.
Andere Ergänzungen
Es gibt eine Vielzahl anderer Hinzufügungen, einschließlich künstlichen Süßstoff, Vanilleextrakt, Mandelextrakt und Limettensaft; eine Kombination aus Walnüssen, Ahornsirup und Zimt; und Erdnussbutter, geröstete Nüsse oder Samen, Graham Cracker und Marmelade. Oder Sie können Ihre eigenen Kombinationen und Rezepte für Joghurtsorten kreieren, die am besten zu Ihnen passen.
