Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Darmerkrankung, die durch Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und veränderte Stuhlgewohnheiten gekennzeichnet ist. Menschen mit IBS können entweder Verstopfung oder Durchfall haben, und viele Personen wechseln zwischen den beiden. Per Definition ist bei Menschen mit IBS keine andere mechanische, entzündliche, infektiöse oder biochemische Darmerkrankung erkennbar. Menschen mit IBS können jedoch Faktoren wie Stress oder bestimmte Nahrungsmittel identifizieren, die ihre Symptome verschlimmern. Koffein wird oft für erschwerende IBS verantwortlich gemacht.
IBS ist relativ häufig
Das "Reizdarmsyndrom" betrifft 10 bis 15 Prozent der amerikanischen Erwachsenen, wobei laut "American Family Physician" Frauen häufiger betroffen sind als Männer. IBS tritt am häufigsten im Alter zwischen 30 und 50 auf, wenn auch andere Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie diagnostiziert werden. Obwohl sich seine Symptome mit anderen Störungen überschneiden, ist ein Merkmal von IBS seine Tendenz, sich zu verschlechtern, wenn bestimmte Lebensmittel wie Koffein, Fette oder mit Sorbit gesüßte Lebensmittel konsumiert werden.
Ursachen von IBS
Die genaue Ursache von IBS ist unbekannt, aber eine 2005 Überprüfung in "American Family Physician" diskutiert verschiedene mögliche physiologische Ursachen, wie abnorme Muskelaktivität, veränderte nervöse Stimulation oder aberrante Produktion von Hormonen und Neurotransmittern in der Darmwand. Die meisten Experten glauben, dass es auch eine psychologische Komponente für IBS gibt, und Verhaltenstherapie oder Psychotherapie wird manchmal als Teil eines Behandlungsprogramms empfohlen, das auch Stressreduktion, diätetische Modifikationen und Medikamente einschließen könnte.
Erschwerende Faktoren
Da IBS in erster Linie eine Störung der Darmmotilität ist, kann jeder Reiz, der die Darmtätigkeit verändert, die Symptome möglicherweise verschlimmern. Eine 2007 Überprüfung in "Inflammatory Bowel Diseases" beschreibt eine Methode zur Behandlung von IBS, die eine Ernährung und Getränke Intoleranz und Vermeidung Diät verwendet. Die Autoren dieser Übersicht listen Milchprodukte, koffeinhaltige Produkte, Alkohol, künstlich gesüßte Lebensmittel, fettige Lebensmittel, Fruchtsäfte und eine Vielzahl anderer Artikel auf, die typischerweise die Symptome unter IBS-Patienten erhöhen. MedlinePlus wiederholt, dass IBS-Patienten koffeinhaltige Nahrungsmittel, Getränke und Medikamente vermeiden müssen.
Überlegungen
IBS ist ein ziemlich häufiges Problem, das oft durch bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung verschlimmert wird. Koffein ist ein häufiger Täter. Jedoch nicht jeder mit IBS bemerkt eine Verschlechterung der Symptome nach dem Verzehr der gleichen Lebensmittel. Wenn Sie IBS haben, kann es hilfreich sein, ein Tagebuch über jene Nahrungsmittel und Getränke zu führen, die Sie sich schlechter fühlen lassen. Wenn Sie Ihre Symptome nicht kontrollieren können, indem Sie die Symptome vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, der Erfahrung im Umgang mit IBS hat.
