Das Fruit 'N Yogurt Parfait von McDonald's ist eine fettarme Menüoption, besonders im Vergleich zu vielen anderen angebotenen Speisen. Bevor Sie eine für einen Snack bestellen, schauen Sie sich an, wie die Kalorienzahl Ihre Ernährung verändert.
Kalorien
Das Fruit 'N Joghurt Parfait von McDonald's hat 160 Kalorien, davon kommen 20 Kalorien aus Fett. Die Anzahl der Kalorien, die ein Essen hat, sagt Ihnen, wie viel Energie Sie davon bekommen, berichtet die Food and Drug Administration. Wenn Sie 2.000 Kalorien pro Tag essen, entspricht das Parfait 8 Prozent Ihrer täglichen Aufnahme.
Fett
Da es fettarmes Joghurt enthält, ist das Fruchtparfait ein fettarmer Genuss. Jedes Parfait enthält 2 Gramm Gesamtfett, darunter 1 Gramm gesättigtes Fett, berichtet McDonald's. Es enthält kein Transfett, enthält aber 5 mg Cholesterin.
Natrium
Das Parfait trägt nur wenig zur täglichen Natriumaufnahme bei. Mit 85 mg entspricht es 4 Prozent der empfohlenen Höchstmenge.
Kohlenhydrate
Das Fruit 'N Yogurt Parfait enthält 31 g Gesamtkohlenhydrate, darunter 1 g Ballaststoffe sowie 21 g Zucker, berichtet McDonald's.
Eiweiß
Der Joghurt im Parfait hilft, seinen Proteingehalt zu stärken, wobei jeder Parfait-Becher 4 g Protein enthält.
Vitamine und Mineralien
Die Beeren im Fruit 'N Yogurt Parfait erhöhen den Gehalt einiger essenzieller Vitamine und Mineralstoffe. Jedes Fruchtparfait hat laut McDonald's 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C und Kalzium und 4 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme für Eisen.
