Sie können sich nach dem Essen aus mehreren Gründen müde fühlen, einschließlich eines nicht diagnostizierten Diabetikers. Halten Sie ein Journal über Ernährung und Aktivitäten bereit, um Ihnen und Ihrem Arzt zu helfen, die Ursache für Ihre Müdigkeit zu identifizieren. Die Umsetzung von Ernährungs- und anderen Lebensstiländerungen kann Ihre Symptome lindern, aber bevor Sie Ihre tägliche Routine ändern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob medizinische Tests notwendig sind, um eine Diabetesdiagnose auszuschließen oder zu bestätigen.
Diabetes Typ 1
Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunkrankheit. Der Körper erkennt insulinproduzierende Betazellen, die in der Bauchspeicheldrüse gefunden werden, als fremde Eindringlinge und zerstört sie. Ohne diese Zellen produziert der Körper wenig bis kein Insulin. Typ-1-Diabetiker müssen Insulin durch Injektionen oder durch eine Insulinpumpe aufnehmen, um das Leben zu erhalten. Ohne Insulin erhöht sich Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen und verursacht Symptome wie Müdigkeit, Hunger, extremen Durst, häufiges Wasserlassen, Prickeln der Gliedmaßen und verschwommenes Sehen. Eine gesunde Diät, die Süßigkeiten und andere einfache Kohlenhydrate begrenzt und magere Proteine, Ballaststoffe, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse umfasst, hilft Diabetikern, ihren Blutzuckerspiegel angemessen zu kontrollieren.
Typ 2 Diabetes
Typ-2-Diabetes tritt auf, wenn der Körper Insulin nicht richtig verwenden oder produzieren kann. MedlinePlus berichtet, dass Personen mit übermäßigem Körperfett eher Typ-2-Diabetes entwickeln, da Fett den Insulingebrauch stört; normalgewichtige Menschen können diese Krankheit auch entwickeln. Symptome des Typ-2-Diabetes sind denen des Typ-1-Diabetes ähnlich und umfassen Müdigkeit, erhöhten Appetit und Durst, langsam heilende Infektionen, häufiges Wasserlassen, Sehstörungen und erektile Dysfunktion. Eine Person mit dieser Bedingung kann Müdigkeit nach dem Essen erfahren, wenn Blutzuckerspiegel schlecht kontrolliert werden. Wenn Ihr Ernährungstagebuch anzeigt, dass Sie nach dem Essen von zuckerhaltigen Lebensmitteln oder einfachen Kohlenhydraten müde werden und Sie andere Symptome von Typ-2-Diabetes zeigen, besuchen Sie Ihren Arzt zum Testen.
Tests
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Diabetes für Ihre Müdigkeit nach dem Essen verantwortlich ist, wird er einen Bluttest bestellen, um seine Diagnose zu bestätigen. Er kann Ihren Nüchternblutzuckerspiegel testen, der bei zwei verschiedenen Testanlässen mehr als 126 mg / dL für eine positive Diagnose betragen muss. Er kann einen oralen Glukosetoleranztest anordnen, bei dem Sie abhängig von der Dauer des Tests eine bestimmte Menge eines zuckerhaltigen Getränks trinken müssen. Ein Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl oder höher zwei Stunden nach dem Genuss des Getränks weist auf Diabetes hin. Eine Blutprobe kann entnommen werden, um einen A1C-Test durchzuführen, um einen zwei- bis dreimonatigen Durchschnitt Ihrer Blutzuckerwerte zu erhalten. Ein Ergebnis von 6,5 Prozent oder mehr weist auf schlecht kontrollierte Blutzuckerwerte und Diabetes hin.
Andere Ursachen von Ermüdung
Wenn Sie nach dem Essen müde sind, aber keine anderen Symptome von Diabetes haben und keine Risikofaktoren wie Familienanamnese, Rasse oder ethnische Zugehörigkeit, Alter oder eine frühere Diagnose einer Glukoseintoleranz haben, kann es mehrere andere Erklärungen geben. Das Gehirn produziert Chemikalien, die Orexine genannt werden, wenn sich Hungergefühle entwickeln. Orexine stimulieren Ihr Nervensystem, und Sie werden wachsam, um Nahrung zu finden. Nach dem Essen hört das Gehirn auf, diese Chemikalie zu produzieren, wodurch sich das erwachte Gefühl verringert. Sie können sich müde fühlen, aber ein flotter 15-minütiger Spaziergang wird Ihre Zellen veranlassen, Glukose, die im Blut vorhanden ist, für Energie aufzunehmen, wodurch Ihre trägen Gefühle nachlassen. Reaktive Hypoglykämie, ein Zustand, der durch die übermäßige Produktion von Insulin gekennzeichnet ist, die einen bis drei Stunden nach dem Essen einen plötzlichen Abfall des Blutglucosespiegels verursacht, verursacht auch eine Ermüdung nach dem Essenskonsum.
