Ob durch die Erkältung, Allergien oder etwas ernster verursacht, Stau macht es schwer für Ihr Kleinkind zu atmen. Es dauert eine Weile, bis Ihr Typ von Staus befreit ist, aber Sie können sich besser fühlen, wenn Sie ihrer Diät besondere Aufmerksamkeit schenken. Einige Nahrungsmittel können das Unbehagen Ihres Kleinkindes lindern, während andere Symptome verschlimmern können.
Warme Flüssigkeiten
Es gibt einen Grund, warum Hühnersuppe den Ruf hat, Kranke zu heilen; Es hat sich gezeigt, dass warme Flüssigkeiten die Verstopfung und andere Symptome von Erkältungen lindern. Flüssigkeiten können Schleim verdünnen, so dass es leichter ist, es zu klären. Wenn Ihr Kind kein Fan von Hühnchen ist, ist jede Suppe auf Brühe geeignet, egal ob hausgemacht oder in Dosen. Während Erwachsene von heißem Tee profitieren können, kann warmem Saft die gleiche Sache in Kleinkindern erreichen. Versuchen Sie zuckerarme Versionen von Apfel- oder Traubensaft; Stellen Sie sicher, dass die Getränke nicht zu heiß sind.
Vitamin C Lebensmittel
Studien haben vorgeschlagen, Vitamin C - natürlich in Obst und Gemüse wie Orangen, Erdbeeren und sogar Brokkoli gefunden - kann helfen, Symptome von Erkältungen, einschließlich der Verstopfung zu bekämpfen. Füttern Sie Ihr Kind Früchte mit hohem Vitamin C, einschließlich Kiwi, Grapefruit, Papaya und Melone. Wenn Ihr Kleinkind Gemüse isst, probieren Sie Paprika oder Süßkartoffeln. Wenn feste Nahrung zu viel für Ihr Leid ist, versuchen Sie Säfte oder mischen Sie einen Frucht Smoothie.
Honig
Laut einer Studie des Archivs für Kinder- und Jugendmedizin aus dem Jahr 2007 kann Honig Husten, der durch Stauung bei Kleinkindern verursacht wird, lindern. Honig kann auch Halsschmerzen lindern. Fügen Sie Honig zu einem Fruchtsmoothie oder warmen Saft hinzu, oder lassen Sie ihn 2 Teelöffel rohen Honig vor dem Schlafengehen nehmen, um nächtliches Husten zu lindern. Geben Sie keinen Honig an Kinder, die jünger als 1 Jahr alt sind - der Honig könnte Säuglingsbotulismus verursachen, eine potentiell tödliche Art von Lebensmittelvergiftung.
Lebensmittel zu vermeiden
Einige Befürworter der natürlichen Heilmittel empfehlen, raffinierten Zucker und Milchprodukte aus der Ernährung Ihres Kleinkindes zu entfernen, wenn er verstopft ist. Viele Menschen sind gegen diese Nahrungsmittel allergisch oder intolerant, was die Schleimproduktion und die Ansammlung von Staus erhöhen kann. Raffinierter Zucker zeigt sich an vielen hinterhältigen Orten, einschließlich der Lieblingsmüsli, Kekse und Kekse. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten, und überspringen Sie den Tafelzucker. Verwenden Sie anstelle von Kuhmilch alternative Alternativen wie Mandel- oder Reismilch.
