Die Milz dient vielen Zwecken, von der Unterstützung bei der Verdauung bis zur Produktion von Chemikalien, die alte Blutzellen zerstören und recyceln. Es ist auch Ihre persönliche Blutbank bei ernsthaftem Blutverlust. Wenn es nicht richtig funktioniert, verursacht es viele Beschwerden wie Fettleibigkeit, Blähungen, Muskelschwäche, Stuhlgang und Verstopfung.
Eine sofortige Entfernung ist notwendig, wenn sie vergrößert oder zerrissen wird. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Ihre Milzfunktion zu stärken.
Schritt 1
Kaue dein Essen gründlich. Es wird empfohlen, jeden Bissen 30 Mal zu zeigen, es sei denn, Sie essen weiche Speisen wie Eis oder Suppe. Kauen macht gründlich weich, macht den Körper leichter verdaulich und mischt es mit Speichel - der letztere alkalisiert es, wodurch Ihr Körper lebenswichtige Nährstoffe aufnehmen kann.
Schritt 2
Stoppen Sie zu viel essen. Stellen Sie sich die Verdauung wie ein Fließband vor. Ihr Körper verarbeitet Lebensmittel in einem normalen Tempo und dann wird plötzlich eine große Ladung abgeladen. Dies führt dazu, dass das Verdauungssystem in Panik gerät und erhöhte Energie verwendet, um die Ladung schnell durchzudrücken.
Die zusätzliche Energie verbraucht Sie und Ihre Verdauungsorgane müde, und die Verdauung ist nicht so gründlich. Im Laufe der Zeit kann übermäßiges Essen die Milz und andere lebenswichtige Verdauungsorgane schwächen.
Schritt 3
ISS gesünder. Für eine optimale Milzgesundheit sollten Sie eine gleiche Mischung aus Fleisch, Milchprodukten, Obst und Getreide mit viel Gemüse essen. Wählen Sie nur mageres Fleisch und Vollkornprodukte. Gemüse wie Blattgemüse und Wurzelgemüse wie Süßkartoffeln ernähren Ihre Milz und halten den Blutzuckerspiegel gleichmäßig.
Schritt 4
Trinke warme Flüssigkeiten. Wenn Essen oder Flüssigkeit zu kalt ist, muss der Körper sie erhitzen. Dies entzieht dem Verdauungssystem Energie und belastet es zusätzlich. Das Trinken warmer Getränke wie Tee vor der Einnahme von kalten Speisen oder Getränken ist ein wertvoller Trick, da es das Verdauungssystem, einschließlich der Milz, vorheizt.
Schritt 5
Gehe natürlich. Die westliche Medizin hat lange behauptet, dass Akupunktur-Hand-Kräuter-Medikamente helfen können, Milz-Funktion zusammen mit vielen anderen Vorteilen zu verbessern. Eine 2003 in The Journal of Medical Acupuncture veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Probanden der Akupunktur dreimal mehr Gewicht verloren als jene, die dies nicht taten, hauptsächlich wegen der erhöhten Milzfunktion.
Es gibt viele Kräuter-Kits, die behaupten, Ihre Milz zu entgiften und zu unterstützen. Recherchieren Sie und stellen Sie sicher, dass das Unternehmen seriös ist. Qualitätsprodukte könnten ein bisschen mehr kosten, aber auf lange Sicht wird es sich lohnen.
