Giftstoffe im Körper kommen aus einer Vielzahl von internen und externen Quellen. Hefe ist ein Gift im Körper, während Pestizide auf Obst und Gemüse, Alkohol, rohes Fleisch und Umweltverschmutzung alle externe Toxine enthalten. Ihr Körper ist effizient und verarbeitet Giftstoffe durch die Leber und beseitigt Giftstoffe durch Atmung, Urin, Fäkalien und Schweiß. Eine Reihe von Lebensmitteln unterstützen den Ausscheidungsvorgang des Körpers und reinigen das System. Raw, Bio, pflanzliche Lebensmittel sind sehr zu empfehlen und können auch einen regelmäßigen Teil einer gesunden Ernährung sein.
Zitrusfrucht
Zitrusfrüchte, speziell Zitronen, werden seit Hunderten von Jahren verwendet, um Giftstoffe effektiv aus dem Körper zu spülen und den Reinigungsprozess der Leber zu unterstützen. Vitamin C ist ein wirksames Entgiftungsvitamin, da es hilft, Giftstoffe zu verdauen. Zitronen, Limonen und Orangen sind mit Vitamin C angereichert. Diese Zitrusfrüchte helfen Ihnen, sich zu entgiften, Ihren Appetit zu dämpfen und Ihren Durst zu stillen. Viele Entgiftungspläne ermutigen Sie, jeden Morgen und den ganzen Tag warmes Wasser mit frischem Zitronensaft zu trinken.
Knoblauch
Die Verwendung von Knoblauch als Detox-Essen ist äußerst vorteilhaft. Knoblauch gilt als Blutreinigungsmittel und reduziert Blutfette, hat antibiotische Eigenschaften und kann Ihr Immunsystem stärken. Es stimuliert die Produktion von Entgiftungsenzymen in der Leber, die Toxinrückstände filtern, die normalerweise in den Darm gelangen.
Wasser und grüner Tee
Trinkwasser und grüner Tee sind sehr zu empfehlen, da beim Verzehr eine natürliche Toxinflutung auftritt. Grüner Tee ist mit Antioxidantien geladen, insbesondere Catechin, bekannt, um die Leberfunktion zu erhöhen. Neben der Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper behauptet grüner Tee, den Cholesterinspiegel zu senken und Entzündungen zu verringern.
Früchte und Gemüse
Rohkost hat unglaubliche Reinigungs- und Entgiftungsfähigkeiten. Früchte enthalten viel Flüssigkeit und helfen den Körper auszuwaschen. Gemüse und Früchte sind mit Antioxidantien, wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen beladen. Wenn Sie Obst und Gemüse verarbeiten oder kochen, werden Nährstoffe fast vollständig zerstört. Brokkoli ist ein Kraftpaket für die Ernährung und stimuliert Verdauungsenzyme besser als die meisten Gemüse. Fügen Sie rohe Lebensmittel wie Sprossen, Kohl, Äpfel, Karotten, Trauben und Rüben.
Apfelessig
Apfelessig ist seit langem bekannt als ein natürliches Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Entgiftung. Es wird mit Bio-Äpfeln hergestellt und zweimal fermentiert. Die erste Gärung macht Apfelwein. Die zweite Gärung macht Apfelessig und schafft eine Fülle von Säuren und Enzymen, die die Leber verwendet, um den Körper zu reinigen und Giftstoffe schnell zu reinigen. Apfelessig wird auch zur Behandlung von Allergien, zur Stärkung des Immunsystems und zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt.
