Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Augen geschwollen und rot sind. Aber wenn Sie vermuten, dass das Problem lebensmittelbedingt ist, kann es sich um eine Allergie handeln, was bedeutet, dass jedes Essen die Ursache des Augenproblems sein kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihnen zu helfen, die spezifische Ursache Ihrer geschwollenen, roten Augen zu identifizieren und wie Sie sie am besten behandeln.
Gemeinsame Lebensmittelallergene
Wenn Ihre Augen aufgrund eines Essens rot und geschwollen sind, kann es eines der acht häufigsten Nahrungsmittelallergene sein: Erdnüsse, Nüsse, Fisch, Schalentiere, Milch, Soja, Eier und Weizen. Laut Lebensmittel-Allergie-Forschung und Bildung machen diese acht Nahrungsmittel 90 Prozent aller Nahrungsmittelallergien aus. Nur ein Arzt kann eine Nahrungsmittelallergie diagnostizieren.
Weniger häufige Allergene
Andere Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie Allergien auslösen, sind Samen, Schokolade und Gewürze. Rohe Früchte und Gemüse können eine Quelle von Pollen sein, nach einem 2013 in Today's Diätetiker veröffentlichten Artikel, der eine Reaktion hervorrufen kann, die das Auge betrifft. In der Tat kann jedes Nahrungsmittel eine allergische Reaktion verursachen, entsprechend Nahrungsmittelallergie-Forschung und Ausbildung.
Tipps zum Identifizieren des Essens
Verfolgen Sie, was Sie essen und wie es Ihre Gesundheit beeinflusst, können Sie die Nahrung, die die Reaktion verursachen kann, identifizieren. Während Sie jetzt nur rote und geschwollene Augen haben, wenn es eine Nahrungsmittelallergie ist, können ernstere Symptome auftreten, wann immer Sie das Essen essen. Sobald das Essen identifiziert ist, umfasst die Behandlung die vollständige Beseitigung der Nahrung aus Ihrer Ernährung, die ein sorgfältiges Einkaufen und Lesen der Etiketten sowie Vorsicht beim Essen erfordern kann.
Salz und geschwollene Augen
Obwohl es weniger wahrscheinlich ist, Augenrötung zu verursachen, verursacht zu viel Natrium in Ihrer Diät Flüssigkeitsretention, die zu Augenschwellungen führen kann. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von salzigen Lebensmitteln und trinken mehr Wasser kann helfen, Augen Schwellungen zu reduzieren. Im Idealfall sollten Sie Ihre tägliche Natriumaufnahme auf 2.200 Milligramm oder weniger beschränken, laut Wellness Corner. Sie können damit beginnen, Ihrem Essen kein zusätzliches Salz hinzuzufügen und verarbeitete Lebensmittel wie Fastfood, Feinkostfleisch, Tiefkühlgerichte und salzige Snacks zu vermeiden.
