Ein Beckenprolaps tritt auf, wenn die Muskeln und Bänder, die das Becken einer Frau stützen, schwächer werden und die Beckenorgane wie Blase und Gebärmutter verrutschen. Geburt, Menopause und Hysterektomie sind einige der häufigsten Risikofaktoren für einen Beckenorganprolaps. Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von den beteiligten Organen ab und eine Operation kann zur Behandlung schwerer Fälle empfohlen werden. Zusammen mit Kegel-Übungen können bestimmte Vitamin- und Mineralpräparate dazu beitragen, den Beckenprolaps zu verhindern.
Vitamin-D
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin in Fisch, Austern und Milchprodukten. Signifikante Mengen an Vitamin D können auch vom menschlichen Körper produziert werden, wenn sie tagsüber mindestens 10 Minuten Sonnenlicht ausgesetzt werden. Personen mit minimaler Sonnenexposition und strengen Veganern und Vegetariern können erwägen, synthetische Vitamin-D-Präparate einzunehmen, die in den meisten Apotheken ohne Rezept gekauft werden können. Es ist jedoch wichtig, Dosierungsanweisungen auf dem Etikett der Supplemente zu befolgen, da eine chronische Übernutzung der Supplemente zu Nierensteinen, Erbrechen und Muskelschmerzen führen kann. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Knochengesundheit, indem es dem Körper hilft, Kalzium und Phosphor effizienter aufzunehmen. Eine Studie in der Ausgabe 2010 der "Geburtshilfe und Gynäkologie" veröffentlicht, dass eine von vier Frauen in den Vereinigten Staaten eine Form der Beckenboden-Störung haben, und höhere Mengen an Vitamin D können das Risiko von Erkrankungen wie Becken-Organ-Prolaps reduzieren und Harninkontinenz.
Vitamin C
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das Wachstum, die Entwicklung, die Reparatur und die Erhaltung mehrerer Gewebe und Organe des Körpers wesentlich ist. Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Kollagen, das ein wesentlicher Bestandteil der Bänder ist, die den Beckenboden und die Beckenorgane halten. Zitrusfrüchte, Beeren, Tomaten, Paprika und grünes Blattgemüse sind zusammen mit synthetischen Ergänzungsmitteln gute Quellen für Vitamin C. Magenverstimmung und Durchfall sind die häufigsten Nebenwirkungen, die mit einer Überdosierung von Vitamin C einhergehen.
Kalzium
Calcium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper. Abgesehen davon, dass es eine wichtige Rolle bei der Kontraktion der Muskeln und Blutgefäße, der Hormonsynthese und der Funktion des zentralen Nervensystems spielt, hilft Kalzium auch bei der Stärkung von Zähnen und Knochen, einschließlich der Beckenknochen. Lebensmittel wie Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind reich an Kalzium. Sie können auch Kalzium-Ergänzungen verwenden, die in der Regel gut verträglich sind mit minimalen Nebenwirkungen.
