Während der Schwangerschaft essen Sie tatsächlich zu zweit, aber Sie müssen nicht doppelt so viel essen wie normalerweise. In der Tat, während des ersten Trimesters brauchen Sie keine zusätzlichen Kalorien pro Tag, während im zweiten Trimester brauchen Sie nur 340 zusätzliche Kalorien und das dritte Trimester, 450 zusätzliche Kalorien. Übermäßiges Essen während der Schwangerschaft beeinträchtigt nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr Baby. Das heißt, du bist hungrig und du musst für dich und das Baby essen. Wenn du kannst, wenn du kannst, wenn du kannst, aber wenn du Urlaubsmahlzeiten genießen musst - du bist nur ein Mensch. Kennen Sie die Risiken, damit Sie eine glückliche, gesunde Schwangerschaft planen können.
Du gewinnst zu viel
Zu viel zu essen, wenn Sie schwanger sind, kann zu einer Gewichtszunahme führen. Wie viel Gewicht Sie während der Schwangerschaft aufbringen müssen, hängt von Ihrem Gewicht ab, bevor Sie schwanger wurden. Wenn Ihr Ausgangsmassenindex oder BMI 40 oder mehr beträgt, müssen Sie kein Gewicht mehr gewinnen. Wenn Ihr Start-BMI weniger als 20 war, müssten Sie 40 Pfund gewinnen. Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Gewicht zu sich nehmen, können Sie körperlich beeinträchtigt werden und Rückenschmerzen und Beinschmerzen verstärken. Es erhöht auch das Risiko für die Entwicklung von Hämorrhoiden und Krampfadern.
Sie könnten Schwangerschaftsdiabetes entwickeln
Überernährung und Gewichtszunahme erhöht auch das Risiko, Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu produzieren oder zu verwenden, was zu erhöhten Blutzuckerwerten führt. Wenn es unkontrolliert bleibt, kann es die Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen. Ihr erhöhter Blutzuckerspiegel erhöht auch den Insulinspiegel und den Blutzuckerspiegel Ihres Babys und wirkt als eine Quelle überschüssiger Energie, die Ihr Baby als Fett speichert. Das überschüssige Fett und der erhöhte Insulinspiegel Ihres Babys erhöhen das Risiko für Fettleibigkeit und die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.
Baby hat ein hohes Geburtsgewicht
Nicht nur das Essen zu vieler Kalorien beeinflusst Ihr Gewicht, sondern auch das Gewicht Ihres Babys. Wenn Sie zu viel Gewicht zu sich nehmen, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein größeres Baby zur Welt bringen. Während der Geburt kann ein großes Baby Ihren Geburtskanal schädigen. Es besteht auch die Gefahr, dass das Baby während der Geburt die Schultern beschädigt. Es erhöht auch das Risiko, einen Kaiserschnitt zu haben, was sich auf Ihre Genesungszeit nach der Geburt auswirkt. Größere Babys haben auch eher einen niedrigen Blutzucker, Atemnot und Gelbsucht.
Sie erleben Sodbrennen und Beschwerden
Vielleicht ist es Thanksgiving oder du gehst zu einem besonderen Ereignis und du hast vor, mehr als normal zu essen. Sodbrennen ist bereits ein Problem, wenn Sie schwanger sind, weil das Hormon Progesteron die Klappe entspannt, die den Magen von der Speiseröhre trennt, was zu einem Reflux des Mageninhalts führt. Wenn Sie weiter in der Schwangerschaft sind, verdrängt Ihr wachsender Uterus Ihren Verdauungstrakt und setzt mehr Druck auf Darm und Magen. Mehr als normal essen verschlimmert nur das Sodbrennen und Verdauungsstörungen und Ihre Beschwerden.
