Die Vorderseite Ihres Auges hat eine klare Gleitschicht, die die Oberfläche bedeckt, und diese Substanz, die Tränenfilm genannt wird, nährt und schützt Ihr Auge. Wenn Ihre Augen nicht die richtige Menge an Tränen produzieren oder wenn Sie Tränen von schlechter Qualität machen, können Sie trockene Augen haben. Dieser Zustand verursacht eine Oberflächenreizung, Rötung und Episoden verschwommener Sicht. Bestimmte Bedingungen wie ein niedriger Vitamin-A-Spiegel können das Risiko für trockene Augenprobleme erhöhen.
Vitamin A
Um einen Vitamin A-Mangel zu verhindern, benötigt der durchschnittliche Erwachsene eine Aufnahme zwischen 2.333 internationalen Einheiten oder IE und 3.000 IE. Eine Reihe von Lebensmitteln enthalten Vitamin A, und dazu gehören Karotten, 1.793 IE für eine halbe Tasse, und eine gebackene Süßkartoffel, die 3.203 IE für eine halbe Tasse bietet. Andere Nahrungsquellen sind Eier, Milch, Melone, Spinat und Brokkoli. Angereicherte Getreidesorten stellen auch eine bedeutende Quelle von Vitamin A dar. Wenn Sie einen Mangel haben oder ein Risiko haben, niedrige Niveaus zu entwickeln, kann Ihr Doktor eine tägliche Ergänzung empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie die passende Aufnahme haben.
Andere Effekte
Zusätzlich zu den Augenproblemen kann ein Vitamin-A-Mangel zu anderen Zuständen führen. Ein schwerer oder langfristiger Mangel kann zu Sehstörungen, einschließlich Erblindung, insbesondere bei Kindern führen. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann auch zu Atemwegserkrankungen und zur Unfähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, führen.
Behandlung
Ein mildes trockenes Auge kann auf künstliche Tränen reagieren, ein nicht arzneimittelhaltiger Augentropfen, der die Augenoberfläche schmiert. Einige Leute müssen die Tropfen häufig während des Tages für Entlastung verwenden. Wenn jedoch künstliche Tränen die Symptome nicht verringern, kann Ihr Arzt Ihnen einen Augentropfen empfehlen, der dazu bestimmt ist, die Anzahl der Tränen, die Ihre Augen produzieren, zu erhöhen. Eine weitere Behandlungsoption besteht darin, den kleinen Tränengang zu verstopfen, um zu verhindern, dass Ihre Tränen auf der Oberfläche Ihres Auges bleiben, anstatt zu entwässern.
Überlegungen
Ein Mangel an Vitamin A tritt in den Vereinigten Staaten normalerweise nicht auf, da viele Nahrungsmittel Vitamin A enthalten und Ihr Körper einen Teil des Nährstoffes für eine gewisse Zeit speichert. Diese Faktoren tragen dazu bei, das Risiko für Mängel zu reduzieren. Wenn Sie einen Gesundheitszustand haben, der Ihren Körper daran hindert, den Nährstoff zu absorbieren, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich mit einer Ergänzung beginnen, um einen Mangel zu verhindern. Wenn Sie weiterhin Probleme mit dem trockenen Auge haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Unbehandelt kann ein trockenes Auge die Hornhaut, die vordere und äußere Augenoberfläche schädigen, was zu Sehstörungen führen kann.
