Jodmangel ist selten, aber einige Leute ergänzen ihre Ernährung mit Jodtropfen aus einer Vielzahl von gesundheitlichen Gründen, und diese Praxis kann gefährlich sein. Jod, ein Spurenelement, ist notwendig für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen, eine gesunde Funktion der Schilddrüse und für gesundes Wachstum und Entwicklung. Zwischen 70 und 80 Prozent des Jods befindet sich in der Schilddrüse in Ihrem Hals, während der Rest in Ihrem Körper wie Blut, Muskeln und Eierstöcke gefunden wird.
Jodmangel
Jodsalz, das in den USA häufig zum Kochen verwendet wird, ist der Grund, warum Jodmangel selten ist. Ein Mangel an diesem Mineral kann jedoch bei älteren Kindern, Schwangeren und Frauen im Allgemeinen im Vergleich zu Männern auftreten. Ein Mangel an Jod im Körper führt zu Hypothyreose, die dann zu Symptomen wie einer vergrößerten Schilddrüse, Müdigkeit, trockener Haut, Gewichtszunahme und Empfindlichkeit gegenüber Temperaturveränderungen führen kann.
Arten von Jodtropfen
Jodtropfen kommen aus Quellen wie Seetang, einer Meerespflanze, die Jod aus Wasser absorbiert. Kelp enthält sehr hohe Mengen an Jod - etwa 45 bis 57.000 Mcg - berichtet Leslie Beck, ein registrierter Ernährungsberater und Autor von "The Complete A-Z Nutrition Encyclopedia". Eine andere Art von Jod ist Kaliumiodid Tropfen. Kaliumjodid ist ein Salz von stabilem Jod, das in einer Lösung zum Einnehmen sowie in flüssiger und Pillenform erhältlich ist. Es kann Erkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion, Strahlenexposition der Schilddrüse oder bestimmte Arten von Hauterkrankungen durch Pilze behandeln.
Gefahren von Jodtropfen
Die Verwendung von Jodtropfen oder anderen Zusätzen zur Erhöhung des Jodgehaltes kann gesundheitsschädlich sein, da zu viel Jod die Funktion der Schilddrüse stört. Auch können große Mengen von Jod über einen längeren Zeitraum zu Symptomen wie einem metallischen Geschmack im Mund, Kopfschmerzen, Augenreizungen, wunden Zähnen und Zahnfleisch und einem brennenden Gefühl im Mund führen. Andere Symptome sind unregelmäßiger Herzschlag, Taubheit oder Schwäche in Ihren Händen und Füßen und ungewöhnliche Müdigkeit.
Dosierung
Jodtropfen sollten unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden, da die empfohlene Dosis von dem Zustand abhängt, den Sie behandeln möchten. Im Allgemeinen, um eine überaktive Schilddrüse zu behandeln, können Erwachsene dreimal täglich 250 mg Jod-Lösung einnehmen, laut MayoClinic.com. Kinderdosen sollten von einem Arzt bestimmt werden. Zur Behandlung der Strahlenexposition können Erwachsene 2 ml Kaliumiodidlösung verschrieben werden, während Kinder im Alter zwischen 3 und 18 Jahren 1 ml einnehmen können, gemäß den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Kaliumiodid sollte jedoch nur unter Anleitung eines staatlichen oder lokalen Amtsträgers eingenommen werden.
Menge an benötigtem diätetischem Jod
Für die allgemeine Gesundheit ist es sicherer, Ihre tägliche Joddosis aus der Nahrung zu beziehen. Zu Jodsalz gehören Jodsalz, Knoblauch, Limabohnen, Sesamsamen und grünes Blattgemüse wie Spinat und Mangold. Die obere Tagesgrenze für Jod für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt 200 mcg Jod; für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren ist es 300 Mcg, nach Beck. Für Kinder von 9 bis 13 Jahren beträgt das obere Tageslimit 600 mcg und für Kinder von 14 bis 18 Jahren 900 mcg. Erwachsene ab 19 Jahren dürfen maximal 1.100 Mcg pro Tag haben.
