Die entzündliche Darmerkrankung Colitis ulcerosa verursacht Entzündungen und Geschwüre im innersten Teil des Dickdarms und Enddarms. Dies führt zu einer Reihe von Symptomen wie Blutungen, Durchfall, Krämpfe und Gewichtsverlust. Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Linderung von Symptomen, insbesondere während aktiver Schübe des Zustands, in denen sie besonders intensiv werden können. Was Sie essen, kann den Zustand nicht heilen, aber kann einen langen Weg bei der Bewältigung davon gehen.
Diät und Colitis ulcerosa
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Nährstoffen sind. Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Der Dickdarm spielt eine Rolle bei der Absorption der überschüssigen Flüssigkeit im Verdauungsprozess. Da Colitis ulcerosa den Dickdarm oder Dickdarm betrifft, wird dieser Prozess nicht richtig abgeschlossen. Dies erklärt den schweren Durchfall und die daraus resultierenden Durchfallserscheinungen, die häufig mit dieser Erkrankung einhergehen. Essen, um Durchfall zu reduzieren ist ein Eckpfeiler der Bewältigung dieser Bedingung, zusammen mit anderen Veränderungen, die ein schlecht funktionierendes Verdauungssystem zugute kommen. Da Colitis ulcerosa die anfängliche Verdauung von Nahrung im Dünndarm nicht beeinträchtigt, ist Ihr Risiko für ernste Ernährungsmängel geringer als bei Menschen mit Morbus Crohn, aber Sie sollten weiterhin eine Ernährung anstreben, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist und andere Nährstoffe.
Milcheinnahme beobachten
Limit Milchprodukte. Bildnachweis: David Selman / Fuse / Fuse / Getty Images Die University of Maryland Medical Center oder UMMC, Website befürwortet beobachten Ihre Aufnahme von Milchprodukten. Wenn Sie entzündliche Darmerkrankungen haben, können Milchprodukte Symptome wie Gas und Durchfall verschlimmern. Möglicherweise müssen Sie die Milchprodukte vollständig beseitigen, und wenn Sie dies benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Kalziumaufnahme aus anderen kalziumhaltigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Faser und Colitis ulcerosa
Vollkorn. Bildnachweis: bhofack2 / iStock / Getty Images Während eine ballaststoffreiche Ernährung in der Regel eine gesunde Ernährungsstrategie darstellt, die empfohlen wird, um eine Vielzahl von Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und hohe Cholesterinwerte zu bewältigen, kann zu viel Ballaststoffe Krankheiten wie Colitis ulcerosa auf verschiedene Arten wie erhöhte Kontraktionen und Krämpfe verschlimmern. Die Morbus Crohn und Colitis Foundation of America, oder CCFA, empfehlen eine ballaststoffarme Diät. Dies bedeutet, Ihre Aufnahme von rohem Obst und Gemüse, Mais, Nüssen, Samen, Bohnen und Vollkornprodukten zu beobachten. Verfeinerte Weißmehl-Nahrungsmittel haben geringere Mengen an Ballaststoffen als ihre Vollkorn-Gegenstücke.
Es gibt keine spezifischen Empfehlungen zur täglichen Einnahme, und Sie sollten mit dem Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel experimentieren, um Ihre persönliche Toleranz zu bestimmen.
Hydratisiert bleiben
Bleiben Sie mit Wasser hydratisiert. Bildnachweis: Creatas Images / Creatas / Getty Images Die CCFA unterstreicht die Bedeutung von hydratisiert bleiben, wenn Sie Darmkrankheiten haben. Häufiger Durchfall erhöht das Risiko einer Austrocknung. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, das Risiko von Nierensteinen erhöhen und Schwäche verursachen. Trinken Sie mindestens 1/2 Unze Flüssigkeit für jedes Pfund, das Sie wiegen, empfiehlt die CCFA.
Andere Überlegungen
Popcorn kann Gas verursachen. Bildnachweis: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Beobachten Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die Gas verursachen. Die Universität von Kalifornien in San Francisco empfiehlt, zuckerhaltige Getränke wie Cola und Alkohol zu meiden, um die Menge an Wasser zu reduzieren, die in den Darm gezogen wird, was zu weichem Stuhl beiträgt. Koffein, kohlensäurehaltige Getränke und Popcorn könnten sich ebenfalls als problematisch erweisen. Essen kleinere Mahlzeiten im Laufe des Tages statt drei große könnte auch die Symptome lindern.
Der CCFA stellt fest, dass die Forschung darauf hinweist, dass probiotisch-reiches Joghurt gegessen werden sollte oder dass die Einnahme von Joghurt-Nahrungsergänzungsmitteln auch die Verdauungsgesundheit verbessern könnte. Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch, Walnüssen und Leinsamen vorkommen, können die für diese Krankheit charakteristischen Entzündungen lindern.
