Man wacht nicht einfach eines Morgens auf und beschließt, den Berg hinaufzugehen. Kilimandscharo. Es sei denn, du bist einer der tansanischen Träger, die es für ihren Lebensunterhalt tun, es dauert ein monatelanges Training im Voraus und eine enorme Menge an körperlicher Stärke, innerer Stärke und reiner Willenskraft, den 19.341-Fuß-Gipfel in Tansania zu besteigen - der höchste Gipfel in Afrika.
Und selbst wenn Sie alle notwendigen Arbeiten gemacht haben, um sich in Form zu bringen, gibt es keine Garantie, dass Sie bereit sind für das, was der Berg auf Sie wirft. Etwa 35.000 Menschen versuchen jedes Jahr den Kilimanjaro zu erklimmen, aber nur etwa die Hälfte schafft es bis an die Spitze.
Es gibt Höhenkrankheit zu kämpfen mit immer abnehmenden Temperaturen, wie Sie in der Nähe der Spitze, Winde, die aus dem Nichts kommen und gnarly Blasen, Prellungen und verlorene Zehennägel kommen. Und vergessen Sie nicht die völlige körperliche und geistige Erschöpfung, die sich ergibt, wenn Sie 30 bis 45 Meilen (abhängig von Ihrer Route) sechs bis zehn Tage lang einen Berg hochgehen.
Wir haben mit den Frauen von # KiliClimb2016 gesprochen, um herauszufinden, was es wirklich braucht, um Mt. zu besteigen. Kilimanjaro - körperlich und geistig - und herausfinden, ob sie es wieder tun würden.
Die Geburt von # KiliClimb2016
Im September 2016 wagte eine Gruppe von 17 inspirierenden Frauen (und ihr Guide, Discovery Channel Gastgeber Jeff Evan) es, diesen Berg zu erklimmen - den höchsten freistehenden Berg der Welt.
Ihr Ziel? Sich selbst stärken - und Frauen überall - sich gemeinsamen Herausforderungen stellen und Barrieren niederreißen. Ihre Kernphilosophie lautete: "Gemeinsam sind wir stärker als wir jemals getrennt sein könnten, und wir sind stärker als alles, was uns in den Weg kommt."
Die Gruppe begann mit Evans, Heather Thomson (ein Name, den Sie kennen, wenn Sie ein Fan von "Real Housewives of New York" sind) und Remembrance "Memmy" Staber (zertifizierter Personal Trainer und Botschafter der gemeinnützigen Organisation No Barriers). , der seit der fünften Klasse mit Thomson befreundet ist.
"Wir haben die Idee des Aufstiegs über das Internet und soziale Plattformen in die Welt hinausgetragen, um zu verkünden, dass wir es tun, und um Anwendungen zu öffnen, um unser dynamisches Team aufzubauen", sagt Thomson. Einige ihrer anderen Freunde schlossen sich ihnen an, während andere Fremde waren, die "durch einen Aufruf zum Abenteuer und eine Gelegenheit, Veränderungen, Ideen und neue Wege individuell und als Team zu initiieren, zusammengebracht wurden."
Die letzte Gruppe umfasste auch Yvonne Heib (eine pensionierte Militärveteranin), Angie Shireman (eine Überlebende der Mastektomie und Hirnoperation), Amilya Antonetti (Unternehmerin und CEO), Edie Magnus (Journalistin und Professorin am Mercy College) und 11 weitere Frauen von Vielzahl von Hintergründen.
"Während des Trainings habe ich viel über mich selbst gelernt. Ich fand heraus, dass ich meinen Körper und meinen Geist weit über Grenzen und Überzeugungen hinaus drücken konnte, die ich einmal gedacht hatte. Mehrere Stunden der Einsamkeit in den Bergen zu haben bereitete nicht nur meinen Körper vor, sondern brachte mich auch meinem wahren Ziel für diesen Aufstieg näher. Ich kletterte nach LET GO und fing wieder an. "- Angie Shireman, Klettererin und Besitzerin von Good Vibe Tribe Jewelry
Prepping für den Aufstieg eines Lebens
Obwohl der Aufstieg selbst sieben Tage dauerte, begannen die meisten Kletterer bereits vier bis fünf Monate vorher zu trainieren. Und wie Sie sich denken können, war das Training sehr anstrengend.
"Ich habe vier Monate draußen angefangen, und ich habe fünf Tage pro Woche wandern gelernt", sagt Staber. Ihre Wanderungen reichten von kurzen Ausflügen von drei bis fünf Meilen bis hin zu längeren von acht bis zehn Meilen - alles während sie ihre 15-Pfund-Packung trug.
Viele der Frauen nahmen auch einige der 14er aus Colorado in Angriff, um in der Höhe zu klettern. Für diejenigen, die mit der Bergjagd nicht vertraut sind, ist das ein Berg höher als 14.000 Fuß Höhe. Und in den USA gibt es keinen Platz mit mehr 14ers als Colorado.
"Mindestens einmal in der Woche bin ich auf einen 14er geklettert", sagt Bergsteigerin Ellie Weihenmayer aus Golden, Colorado, die zusätzlich zu den Wanderungen täglich zwei Stunden trainiert (manchmal um 6 Uhr oder um 10 Uhr).
"Diese Anstiege waren die perfekte Nachbildung der Tage, die ich am Kilimanjaro finden würde, an deren Spitze ich sagen würde:" Ok. Dieser Anstieg war sicherlich hart genug. "Weihenmayer hatte zuvor versucht, den Kilimanjaro zu erklimmen, aber er klopfte, bevor er die Spitze erreichte. Also war sie diesmal noch entschlossener.
Aber wie bei jedem körperlich anstrengenden Unterfangen war es wichtig, dass das Training der Kletterer sich um funktionelle Bewegungen drehte. "Es ging darum, meinen ganzen Körper zu trainieren und ihn dann darauf vorzubereiten, sich zu heben und auf Felsen hochzusteigen", sagt Thomson.
Ihr Trainer Will Torres konzentrierte sich daher auf Übungen wie Step-Ups, Box-Jumps und gewichtete Walking-Lunges. Der Fokus lag auf dem Krafttraining der ganzen Körper, mit besonderer Betonung auf Kernarbeit, was bedeutete, Übungen wie türkische Aufstellungen, gewichtete Schmetterlings-Sit-ups und viele Kniebeugen zu machen.
"Wir haben das Ganzkörper-Krafttraining perfektioniert und besitzen wirklich den Kern", sagt Thomson. "Ich habe die Bewegungen perfektioniert, bevor ich Gewicht hinzugefügt habe, und dann habe ich mit perfekten Bewegungen Gewicht hinzugefügt. Das hat den Unterschied gemacht. "
"Kilimanjaro legt wie kein anderer Wert auf dein Training. Je härter du arbeitest, desto mehr Spaß wirst du auf dem Berg haben. Aber was ich nach monatelangem Training gefunden habe; der Spaß beginnt wirklich, wenn man einfach nur Ja sagt. "- Ellie Weihenmayer, die zweite Kilimandscharo-Klettererin
"Kilimanjaro ist nicht leicht zu nehmen. Sie sind Meilen weit entfernt von der Zivilisation. Und die Leute, die Sie wählen, um Sie zu Afrikas Dach zu führen, müssen wissen, was sie tun. "- Heather Thomson, Klettererin und echte Hausfrau aus New York
Was ist auf dem Berg passiert?
Mit Ausnahme des Gipfeltages wanderten die Frauen jeden Tag rund sieben Stunden. "Pole, Pol (ausgesprochen pol-ay, pol-ay; es bedeutet auf Suaheli" langsam, langsam ") war das Tempo", sagt Thomson. Sie stellte fest, dass ein zu schnelles Gehen das Risiko für einige der schwerwiegenderen Nebenwirkungen von Höhenkrankheit und frühem Ausbrennen erhöhte.
Jeden Morgen wachte das Team früh auf, nachdem es nicht viel geschlafen hatte. "Sie lassen Ihr Zelt mit all Ihren gepackten Sachen und Ihrem Tagesrucksack, den gefüllten Wasserbälgen, dem Morgengrub und dem Tagesausflug", erinnert sich Thomson.
Jeder Bergsteiger-Pack könnte nicht mehr als 25 Pfund wiegen (nicht, dass Sie mehr als das sowieso tragen möchten). Sie packte auch eine zweite Tasche von bis zu 35 Pfund, die von tansanischen Trägern getragen wurde (es braucht wirklich ein Dorf zum Gipfel Kilimanjaro).
Die Gepäckträger brachen jeden Morgen das Lager auf (und passierten die Kletterer auf dem Weg) mit dem gesamten Camp und den Taschen auf dem Rücken und auf dem Kopf, um sich auf die Mittagspause vorzubereiten und dann in der Nacht zum Lager auszuruhen, sagt Thomson.
Der Gipfeltag war jedoch völlig anders. "Das war der schwierigste Tag von allen, weil Sie in Ihrer höchsten Höhe sind", sagt Thomson. "Es friert. Der Wind peitscht. Du hast keinen Sauerstoff und du schläfst überhaupt nicht in dieser Nacht .... Es gibt ein Gefühl, als wärst du nicht du selbst, du bist nicht in Kontakt mit deinem eigenen Körper. "
Das Team ging um 1 Uhr nachts in die Dunkelheit und eiskalte Kälte. Und dann wanderten sie, nur allzu bewusst, dass sie einen 17-stündigen Tag vor sich hatten. "Sie starten diesen Berg mit Scheinwerfern auf den Bändern um Ihren Kopf", sagt Thomson.
"Es ist, als würdest du eine Lichterkette den Hügel hinauf gehen sehen. Das siehst du. Es gibt andere Expeditionen vor dir, und es gibt Expeditionen hinter dir. Du musst einfach in Bewegung bleiben. Jemand hat gesagt, was es war: Es war fast so, als würdest du in Richtung Hölle gehen. "
Die gefeierte Fotografin Marion Kaufer wurde irgendwann vor Erschöpfung ohnmächtig. "Sie hat so hart daran gearbeitet, zu klettern und die große Kamera von ihr zu schleppen, vorwärts zu fahren und zurückzufallen, um den Schuss zu bekommen, und in der dünnen Luft über 16.000 Fuß ist sie ohnmächtig geworden", sagt Thomson. Zum Glück kam Evans zu ihrer Rettung und sorgte dafür, dass sie es sicher vom Berg schaffte. "Er hat ihr das Leben gerettet."
Sobald die Sonne aufging, wurden die Kletterer ein wenig erleichtert. Die meisten von ihnen würden jedoch noch einige Stunden den Gipfel nicht erreichen. Zwischen 9.30 und 11.00 Uhr am 25. September beendeten 16 der 18 Frauen (plus Evan und ihr Videofilmer) ihre Suche und erreichten den Gipfel des Kilimanjaro.
"Es ist wirklich super mächtig. Du fühlst dich unbesiegbar ", sagt Thomson über das Erreichen der Spitze. "Du fühlst Euphorie, als könntest du irgendetwas tun."
"Aber hier ist der Kicker", fährt sie fort. "Du Gipfel. Du machst die Spitze .... Jetzt musst du wieder runter gehen. Sie haben einen soliden Acht-Stunden-Tag vor sich. "
Das ist richtig: Was hochgeht, muss herunterkommen. Und es gibt keinen sich bewegenden Bürgersteig, um die Dinge einfacher zu machen. Und definitiv kein Uber. Thomson erinnert sich an den Moment, als eine der Kletterer, Edie Magnus, Evans ankündigte, dass sie fertig sei. Ihre Knie konnten nicht mehr halten, also würde sie zu einem nahe gelegenen Dorf gehen und ein Taxi rufen.
"Totally nicht in Wirklichkeit von was geschah, bis Jeff die unglaublichen Fähigkeiten hat, sie in die Wirklichkeit zu schlagen," sagt Thomson. "Er sagt:, Es gibt drei Wege von Kili weg: Du gehst weg, du kannst davon getragen werden, oder du kannst einen Hubschrauber für einen schönen Brocken der Veränderung rufen ... ' Und was macht sie? Sie ging den Berg hinunter! "
Was kommt als nächstes? Die Welt ist ihre Auster. "Jetzt, wo wir es geschafft haben, bin ich wieder hungrig auf diesen Adrenalinstoß", sagt Thomson. "So, jetzt muss ich den nächsten herausfinden."
Um mehr über # kiliclimb2016 zu erfahren, gehen Sie zu KiliClimb2016.com.
Was denken Sie?
Was ist das Größte, was du im Leben angegangen bist? Sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Hast du schon einmal einen Berg bestiegen? Was für ein Training hat es gebracht? Oder vielleicht sind deine Berge figurativer. Was hast du aus der Erfahrung gelernt? Wie sind Sie als Person gewachsen und haben sich verändert? Welche dieser Stunden hat dich am meisten berührt? Welche hast du in deinem eigenen Leben erfahren? Teilen Sie Ihre Gedanken, Geschichten und Erfahrungen in den Kommentaren unten!
