Da die Haut das größte Organ im Körper ist, behaupten Trockenbürsten-Entgiftungs-Enthusiasten, dass diese Technik den Körper bei der Beseitigung von Giftstoffen unterstützt. Die Haut wird auch als die dritte Niere bekannt, so der Naturheilkundler Dr. Denice Moffat in "The Dry Brushing Technique", einem Artikel auf NaturalHealthTechniques.com. Schnell, einfach und kostengünstig, trockenes Bürsten ist anregend und belebend. Obwohl nicht alle Mediziner darin übereinstimmen, dass die Trockenbürstenmassage alle Vorteile bietet, die alternative Heilpraktiker vorgeben, ist sie harmlos und kann Sie sich erfrischt fühlen lassen.
Geschichte
Trockenputzen wird seit Jahrhunderten von Skandinaviern und Russen benutzt. Vor mehr als 30 Jahren verschrieb ein finnischer Arzt namens Paavo Airola diese Technik seinen Patienten, um die Haut zu entgiften, zu peelen und zu stimulieren.
Leistungen
Zusätzlich zu den Hautvorteilen des Trockenputzens behaupten Verfechter, dass es den Körper dazu stimuliert, sich auf natürliche Weise zu entgiften und zu reinigen. Moffat sagt, dass es auch die Nieren und die Leber unterstützt, indem es die Haut anregt, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Es verbessert auch die Funktion des Nervensystems, erhöht den Lymphfluss und stimuliert die Schweißdrüsen, laut "Detox Skin Brushing: Eine schnelle und leistungsstarke Home Detox", ein Artikel auf PureInsideOut.com. Ein Artikel auf Mothernature.com behauptet, dass eine trockene Bürstenmassage auch dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Cellulite zu minimieren.
Zeitrahmen
Die Entgiftung der trockenen Bürste benötigt für die meisten Menschen nur wenig Zeit. Zu Beginn kann es bis zu 15 Minuten dauern, bis Sie die Behandlung abgeschlossen haben. Sobald Sie regelmäßig damit beginnen, sollten Sie die Technik in weniger als fünf Minuten herunterfahren und in der Lage sein, die Aufgabe zu erledigen.
Artikel benötigt
Alles, was Sie tun müssen, um eine trockene Bürste Entgiftung ist eine weiche, natürliche Bürste mit einem langen Griff. Einige Bürsten haben abnehmbare Griffe und einen Riemen oder einen kürzeren Griff. Sie können eines davon in einem Bioladen und in einigen Discount- und Kaufhäusern kaufen. Da Sie nach der Trockenbürstenmassage ein Bad oder eine Dusche nehmen möchten, ist es eine gute Idee, alle Ihre Lieblings-Badeartikel wie Waschlappen, Duschgel und Feuchtigkeitscremes für danach zu haben.
Tipps für effektives Trockenbürsten
Trockenes Bürsten ist einfach, aber einige Tipps können helfen, den Prozess zu beschleunigen. Beginne mit einem trockenen Körper. Beginne an der Spitze deines Körpers und arbeite dich nach unten. Streichen Sie immer zum Herzen hin. Verwenden Sie lange Bewegungen an Ihren Armen und Beinen, mit kreisenden Bewegungen auf Ihrem Bauch und Rücken. Wenn Sie in Bereichen, in denen die Haut dünner ist, Schmerzen verspüren, üben Sie beim Zähneputzen weniger Druck aus. Vermeiden Sie das Bürsten von Bereichen, in denen Sie Schnittwunden, Wunden oder Infektionen haben. Tun Sie dies einmal am Tag und dann unmittelbar danach duschen oder baden.
