Menschliches Wachstumshormon, oder HGH, beeinflusst Ihr Immunsystem, Verdauung und Heilungsrate. Ein Mangel an Wachstumshormon führt zu einem Risiko für Muskelschwund und Hautschäden, so ein Bericht auf der Website Vitamin Research Products. Aminosäure Ergänzungen mit Arginin und Ornithin können Ihnen helfen, die negativen Folgen der niedrigen HGH zu verhindern. Solche Ergänzungen können Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, Ihren HGH-Spiegel zu erhöhen.
Arginin
Arginin spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, was es für die Wundheilung entscheidend macht. Laut den Ergebnissen der Tierforschung, die in der Juni-Ausgabe 2011 des "Neuroscience Bulletin" veröffentlicht wurden, könnten Wachstumssteigerungen diese Effekte wahrscheinlich vermitteln. Studien am Menschen zeigen auch, dass Arginin die HGH-Spiegel erhöht. Ein Bericht von April 2005 in "Growth Hormone and IGF Research" testete die Auswirkungen verschiedener Dosierungen von Arginin-Ergänzungen. Gesunde Männer erhielten während vier Testsitzungen drei Dosen Arginin und ein Placebo. Die kleineren Dosen, 5 und 9 g, erhöhten den HGH-Spiegel ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Die größte Dosis, 13 g, hatte keinen Einfluss auf HGH und verursachte Magenkrämpfe.
Ornithin
Ornithin hilft Ihrem Körper Abfallprodukte wie Ammoniak zu entfernen. Die Verabreichung dieser Aminosäure an gesunde Personen vor dem Schlafen erhöht laut einem Bericht aus 1985 in "Hormone Research" die Wachstumshormonproduktion. Neuere Studien haben gezeigt, dass diese Effekte auch ohne Schlaf auftreten. Eine Untersuchung, die in der September-Ausgabe von "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, bewertete die Wirkung von Ornithin auf gesunde und traumatisierte Ratten. Die Tiere verzehrten 4 Tage lang eine Diät, die 10% der Aminosäure enthielt. Diese Behandlung erhöhte HGH bei gesunden und verletzten Tieren. Ornithinaufnahme verursachte keine Toxizität.
Argininin und Ornithin
Nahrungsergänzungsmittelhersteller verpacken oft mehrere Aminosäuren in einem einzigen Produkt. Eine in der Ausgabe von "Medical Hypotheses" vom Mai 2001 veröffentlichte Rezension schlug vor, dass eine solche Kombination größere Auswirkungen auf Ihren Körper haben sollte. Ein Bericht vom April 2010 im "Journal of Strength and Conditioning Research" untersuchte die Wirkung der Kombination von Arginin und Ornithin. Die Probanden absolvierten ein dreiwöchiges Programm des Widerstandstrainings, während sie entweder die Kombination oder ein Placebo erhielten. Die Arginin-Ornithin-Ergänzung erhöhte Wachstumshormon mehr als Placebo während einer Übung Herausforderung. Die Ausgangswerte für HGH veränderten sich im Verlauf der Studie nicht. Die Teilnehmer hatten keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Arginin und Ornithin.
Ornithin Alpha-Ketoglutarat
Ornithin-Alpha-Ketoglutarat, oder OKG, bleibt trotz Sicherheitsbedenken für den Verkauf verfügbar. Ihr Körper wandelt diese Substanz in Arginin und Ornithin um, laut einer Rezension vom August 2010 im "Journal of Nutrition, Health and Aging". Die Einnahme von OKG verhindert den altersbedingten Muskelverlust. Ein Anstieg des Wachstumshormons könnte diesen anabolen Effekten zugrunde liegen. Ein Bericht von August 1999 in "Clinical Nutrition" testete diese Hypothese bei Brandpatienten. Die Forscher gaben Probanden OKG sofort nach ihrer Verletzung. Vier Tage der Aminosäurebehandlung erleichterten die Heilung. Diese Effekte scheinen durch einen Anstieg der zirkulierenden HGH- und Insulinspiegel verursacht zu sein. In dieser Studie wurden keine Nebenwirkungen berichtet, aber OKG kann Magenkrämpfe verursachen.
