Kalium ist ein wichtiges Mineral, das für verschiedene Körperfunktionen benötigt wird. Es hilft, das richtige Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu halten, spielt eine Rolle bei der Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten, hilft dem Herzen, einen regelmäßigen Rhythmus aufrechtzuerhalten und unterstützt das Muskelwachstum. Niedrige Kaliumspiegel können zu einer Vielzahl von Symptomen führen und können in schweren Fällen lebensbedrohlich sein. Wenn Sie Schwindel oder andere Symptome haben und denken, dass Ihr Kaliumwert zu niedrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der eine Diagnose bestätigen und Behandlungsempfehlungen geben kann.
Hypokaliämie
Ein einfacher Bluttest kann helfen festzustellen, ob Sie eine Hypokaliämie haben, ein niedriger Kaliumspiegel in Ihrem Blut. Ein normaler Bereich liegt zwischen 3,7 bis 5,2 mEq / L oder Milliäquivalent pro Liter. Ein Level von weniger als 2,5 mEq / L gilt als lebensbedrohlich. Ein niedriger Kaliumspiegel kann Symptome wie Verstopfung, Müdigkeit, Muskelschwäche, Krämpfe, Lähmungen und unregelmäßige Herzrhythmen verursachen, sagt MedlinePlus. Wenn die oben genannten oder andere Symptome auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.
Arrhythmien
Es gibt viele verschiedene Arten von Arrhythmien. Manche lassen das Herz zu schnell schlagen, andere lassen es zu langsam schlagen oder sogar überspringen. Alle Arten von Arrhythmie können eine Vielzahl von Symptomen einschließlich Schwindel und Ohnmacht verursachen, bemerkt das Texas Heart Institute. Ein unregelmäßiger Herzrhythmus aus irgendeinem Grund kann auch von Kurzatmigkeit, Brustschmerzen und Schwitzen begleitet sein.
Ursachen
Verschiedene Situationen können zu niedrigen Kaliumspiegeln führen. Dazu gehören übermäßiger oder längerer Durchfall und Erbrechen, schlechte Ernährung, übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln und Medikamenten wie Diuretika, notiert MedlinePlus.com. Da die Nieren für die Aufrechterhaltung des richtigen Kaliumspiegels im Blut verantwortlich sind, kann jede Art von Nierenerkrankung auch eine Hypokaliämie verursachen. Darüber hinaus sezernieren die Nebennieren Hormone, die helfen, den Kaliumspiegel im Blut zu regulieren, und Krankheiten wie der primäre Aldosteronismus, bei dem die Nebennieren zu viel Aldosteron produzieren, können dazu führen, dass Sie Kalium verlieren. Da Kalium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, sind Mangelerscheinungen aufgrund der Ernährung selten und treten meist nur bei Personen auf, die ihre Nahrungsaufnahme stark einschränken oder an einer Essstörung leiden.
Quellen
Die meisten Erwachsenen benötigen täglich etwa 2.000 Milligramm Kalium. Um dieses Ziel zu erreichen, schlägt das Medical Center der University of Maryland vor, Bananen, Zitrussäfte, Avocados, Melonen, Tomaten, Kartoffeln, Limabohnen, Flunder, Lachs, Kabeljau, Huhn und anderes Fleisch zu essen. Da die Menge an Kalium, die im Blut vorhanden sein muss, zum Teil davon abhängt, wie viel Natrium im Blut ist, ist es wichtig, die Natriumaufnahme einzuschränken, wenn man versucht, die Kaliumaufnahme zu erhöhen. Um Ihren Kaliumbedarf zu decken, fügen Sie Tomaten und Tomatenprodukte zu Ihrer Diät hinzu, da sie zwischen 1.100 und 2.600 Milligramm pro Tasse enthalten können. Die meisten Bohnen haben 800 bis 1.000 Milligramm Kalium pro Tasse; eine Tasse Grapefruit oder Orangensaft kann zwischen 1.000 bis 1.600 Milligramm enthalten und Kartoffeln haben etwas mehr als 1.000 Milligramm pro Kartoffel. Im Vergleich dazu hat eine mittelgroße Banane nur etwa 300 bis 400 Milligramm Kalium.
Ergänzungen
So wie es viele mögliche Ursachen für niedrige Kaliumspiegel gibt, gibt es viele Ursachen für Schwindel, so dass es wichtig ist, die zugrunde liegende Ursache richtig diagnostiziert zu bekommen. Darüber hinaus kann ein zu hoher Kaliumspiegel oder eine Hyperkaliämie auch lebensbedrohlich sein, weshalb es wichtig ist, nur Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen. Die Symptome der Hyperkaliämie ähneln denen der Hypokaliämie. Daher ist es notwendig, Blutuntersuchungen durchzuführen, um festzustellen, wo sich Ihr Kaliumspiegel befindet. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Grunderkrankungen vorliegen, die eine Behandlung erfordern oder ob Änderungen Ihrer Ernährung ausreichen.
