Mit dem kürzlichen Start ihrer von Kritikern gefeierten Fenty Beauty-Reihe und Auftritten bei einigen der größten Pop-Hits dieses Jahres scheint es, als hätte Rihanna mehr Stunden am Tag als der Rest von uns. Und nach einem kürzlichen Interview könnte das tatsächlich der Fall sein!
Es stellt sich heraus, dass die Bajan-Bombe wie eine Art Vampir lebt und nur ein paar Stunden Schlaf pro Nacht einnimmt. Und sie sieht immer noch aus, als hätte sie volle acht Stunden. Völlig ungerecht!
"Ich schlafe nur drei oder vier Stunden pro Nacht", teilt der achtfache Grammy-Preisträger die Dezember-Ausgabe der Vogue Paris mit. "Ich habe eine Menge Probleme beim Ausschalten. Auch wenn ich früh nach Hause komme, also vor 1 Uhr morgens, beginne ich mit Binge-Shows oder Dokumentationen, die ich liebe. Ich kann nicht gleich ins Bett gehen. "
[Können wir kurz innehalten und uns darauf konzentrieren, wie Bad Gal Riris Cutoff-Punkt für "früh" morgens ist!]
Aber Rihanna ist nicht die einzige, die nicht genug Augen hat. Ein Drittel der Amerikaner leidet unter Schlafmangel und hat nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention weniger als sieben Stunden pro Nacht. Wir fühlen uns nicht nur tagsüber wie Zombies, sondern auch mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten.
Es wird schlimmer: Wenn du nicht im Schlaf bist, hat das den gleichen Effekt auf deinen Körper wie betrunken. Und wenn Sie wie Rihanna sind und weniger als vier Stunden pro Nacht schlafen, erhöhen Sie das Risiko, einen Autounfall zu erleiden, um das 11,5-fache.
Wenn all das dich nicht "vier, fünf Sekunden von der Wildnis" zurücklässt, stellt sich heraus, dass Rihannas Gewohnheit, ihre späten Stunden vor dem Fernseher zu verbringen, schädliche Auswirkungen hat. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Blick auf einen Bildschirm vor dem Schlafengehen dem Gehirn sagt, dass es wach bleiben soll, sodass es schwerer wird einzuschlafen.
Und denken Sie nicht, dass Sie in Sicherheit sind, nur weil Sie Ihren Computer eine Stunde vor dem Schlafengehen ausschalten! Die Wissenschaft kommt auch für Ihre Binge-Watching-Gewohnheit. Eine 2016 in der Zeitschrift Circulation veröffentlichte japanische Studie hat ergeben, dass Ihre Netflix-Obsession das Risiko einer Lungenembolie (PE) birgt.
Wenn Sie sich nicht "Grey's Anatomy" ansehen, ist eine Lungenembolie ein Blutgerinnsel (Blockade) in einer oder mehreren Lungenarterien. Etwa 60.000 bis 100.000 Amerikaner sterben jedes Jahr daran.
Die japanische Collaborative Cohort Studie ergab, dass, während die Sterblichkeitsrate von PE für Menschen, die weniger als zweieinhalb Stunden TV pro Tag sahen, 2,8 (pro 100.000) war, die Menschen, die zweieinhalb beobachtet Bis zu fünf Stunden Fernsehen pro Tag hatten eine Sterblichkeitsrate von 4,8. Für diejenigen, die mehr als fünf Stunden zugesehen haben, lag die Rate bei 8,2.
Also, wenn Rihanna dies liest (wir sind große Fans), bitte machen Sie mehr Ruhe, damit Sie weiterhin bei Online-Trollen klatschen können.
Und wenn Sie eine durchschnittliche Person sind, die dazu neigt, lange aufbleiben, lesen Sie diese Tipps, wie Sie eine gute Nacht schlafen können. Es verbessert Ihre Gesundheit und Ihre Funktionsfähigkeit, damit Sie arbeiten können (arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten).
Was denken Sie?
Wie viel Schlaf bekommst du jede Nacht? Ist Schlaf eine Priorität für dich, oder bist du eher daran interessiert, dass du "schläfst, wenn du tot bist"? Wie sorgen Sie dafür, dass Sie gut schlafen? Was ist mit Binge Watching? Ist es eher eine gelegentliche Angewohnheit oder irgendeine Nacht-Sache? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!
