Mononatriumphosphat, auch bekannt als monobasisches Natriumphosphat, ist eine Kombination der synthetischen Formen von Phosphor und Natrium. Ihr Arzt könnte es verschreiben, wenn Sie aufgrund einer Krankheit, Krankheit oder unzureichenden Ernährung ein Risiko für einen Phosphormangel haben. Viele Aspekte Ihrer Gesundheit hängen davon ab, das richtige Gleichgewicht von Phosphor in Ihrem Körper zu halten. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mononatriumphosphat aufnehmen.
Bedeutung von Phosphor
Jede Zelle in deinem Körper braucht Phosphor, um zu wachsen, sich zu entwickeln, zu reparieren und richtig zu funktionieren, und der Großteil davon kann in deinen Knochen gefunden werden. Es hilft Ihren Nieren, Abfall zu beseitigen und beeinflusst die Speicherung und Verteilung Ihres Körpers. Wenn Sie Sport treiben, kann Phosphor sogar dazu beitragen, die Schmerzen nach dem Training zu verringern. Wenn Sie nicht genug Mineralstoffe zu sich nehmen, können Sie Ihre Gesundheit schädigen und zu einem Phosphormangel führen. Zu den Symptomen gehören Angstzustände, Knochenschmerzen, Appetitlosigkeit, steife Gelenke, Müdigkeit, unregelmäßige Atmung und Gewichtsschwankungen.
Wer braucht Zuschläge?
Phosphor kann in vielen Nahrungsmitteln gefunden werden und es ist selten, dass jemand in seiner Ernährung nicht genug davon bekommt; Bestimmte Bedingungen können jedoch dazu führen, dass Ihr Phosphatspiegel sinkt, wie Alkoholismus, Diabetes und Hunger. Zöliakie, Morbus Crohn und andere Malabsorptionsbedingungen können auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Phosphor aus Ihrer Nahrung aufzunehmen, hemmen. Bestimmte Medikamente können auch Ihren Phosphatspiegel senken. Die Einnahme eines Mononatriumphosphatzusatzes kann helfen, einen Phosphormangel und die begleitenden Symptome zu behandeln und zu verhindern.
RDA und Risiken der Überdosierung
Nach Angaben des Linus Pauling Institute benötigen Erwachsene über 19 Jahre 700 Milligramm Phosphor pro Tag. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Dosis Ihres Mononatriumphosphatzusatzes zu bestimmen, sowie wie viel Mineralstoff Sie von Ihrer Ernährung erhalten sollten. Überschreiten Sie niemals die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Phosphor oder nehmen Sie mehr Mononatriumphosphat ein als verschrieben, ohne es mit Ihrem Arzt zu besprechen. Die Einnahme von zu vielen Phosphatpräparaten kann sich als toxisch erweisen und zu Durchfall und Verhärtung der Organe führen und kann die Fähigkeit des Körpers, andere essentielle Mineralien aufzunehmen, beeinträchtigen. Die tolerierbare Obergrenze für Phosphor liegt laut dem Linus Pauling Institute für Erwachsene zwischen 19 und 70 Jahren bei 4.000 Milligramm pro Tag.
Weitere Überlegungen
Ein Phosphormangel kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein, also hören Sie nicht auf, Ihr Phosphorpräparat ohne die Zustimmung Ihres Arztes zu nehmen. Mononatriumphosphat und andere Phosphorpräparate können mit verschiedenen Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, was Sie sonst noch vor der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen auf Ihre Nahrungsergänzungen haben, einschließlich Schwindel, unregelmäßiger Herzfrequenz, Verwirrtheit, Muskelkrämpfen, ungewöhnlichem Durst, vermindertem Wasserlassen oder Müdigkeit.
