Anstrengende Übung kann das Weiß Ihrer Augen rot werden lassen. Eine Reihe von Faktoren kann das Auftreten von roten Augen verursachen, aber in fast allen Fällen wird der Zustand leicht behandelt und gelöst. Wenn Sie während oder nach dem Training einen schweren Fall von roten Augen bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann helfen, eine Diagnose zu stellen und eine wirksame Behandlung zu empfehlen.
Übung
Bestimmte Formen der Übung, wie das Heben von Gewichten, erfordern Anstrengung und verursachen vorübergehende Spitzen in Ihrer Herzfrequenz. Die Belastung und der Anstieg des Blutflusses bauen Druck in Ihrem Kopf auf, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße ausdehnen, auch in Ihren Augen. Wenn der Druck zu groß ist, können die kleinen Blutgefäße in Ihrem Auge platzen und die Sklera - der weiße Teil Ihres Auges - rot erscheinen lassen. Je anstrengender die Übung ist, desto größer ist der Druck, der in Ihrem Kopf entsteht.
Reizung
Bestimmte Reizstoffe können dazu führen, dass Ihre Augen rot werden. Schweiß kann während des Trainings leicht in die Augen gelangen und zu Stechen führen. Der Schweiß entzündet auch die Blutgefäße der Augen. Natürliche Elemente wie Allergene, Wind und Staub können auch Ihre Augen irritieren und die Blutgefäße entzünden, wenn Sie im Freien trainieren. Bestimmte Klimata sind härter auf die Augen als andere, aber letztendlich ist es Ihre Empfindlichkeit gegenüber Allergenen und die Widerstandsfähigkeit Ihrer Augen gegenüber natürlichen Elementen, die die Schwere Ihrer roten Augen bestimmen.
Hyposphagma
Manche Menschen entwickeln einen schweren Fall von roten Augen, in dem fast der gesamte weiße Bereich des Auges rot und blutunterlaufen erscheint. Solche extremen Fälle von roten Augen werden durch subkonjunktivale Blutungen verursacht; Diese können besonders bei Übungen auftreten, die eine intensive Anstrengung erfordern. Während einer subkonjunktivalen Blutung reißen Blutgefäße im Auge und Blut breitet sich auf der Oberfläche des Auges aus. Das Blut dringt nicht aus dem Auge wegen der Conjunctiva - der klaren Membran, die das Auge bedeckt. Die Conjunctiva nimmt das Blut nicht schnell auf, so bleibt das Blut auf dem Auge gefangen, bis die Blutung aufhört und der Körper das Blut resorbieren kann. Eine subkonjunktivale Blutung erfordert selten ärztliche Behandlung. Das Blut klärt sich typischerweise innerhalb von 10 bis 14 Tagen nach der Blutung auf.
Behandlung und Prävention
Sie können die Reizung und Entzündung der roten Augen durch die Anwendung von Over-the-Counter-Augentropfen lindern. Die klare Lösung in Augentropfenprodukten kühlt die Augen und lindert Juckreiz von Reizungen. Augentropfen helfen auch Blutungen in den Augen zu verlangsamen. Wählen Sie künstliche Tränen über Anti-Rötung Augentropfen. Der Wirkstoff Oxymetazolin in Anti-Rötungs-Tropfen kann einen Rötung Rebound-Effekt verursachen, wenn Sie die Tropfen übermäßig oder länger als ein paar Tage verwenden. Wenn Sie empfindliche Augen haben und sich im Freien bewegen, tragen Sie einen Augenschutz, wie eine Sonnenbrille oder eine durchsichtige Sportbrille, die Wind- und Luftpartikel daran hindert, in Ihre Augen zu gelangen. Achten Sie bei anstrengenden Übungen auf kontinuierliches Atmen. Vermeiden Sie es, den Atem anzuhalten, wenn Sie schwere Gewichte heben. Dies erhöht nur die Belastung und den Druck, der in Ihrem Kopf entsteht.
Medizinische Aufmerksamkeit
Obwohl sich die meisten Fälle von roten Augen von selbst lösen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Zustand länger als zwei Tage anhält. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Schmerzen in Ihren Augen oder Veränderungen Ihrer Sehkraft haben. Suchen Sie sofort einen Notarzt auf, wenn Ihre Augen nach dem Eindringen rot werden, oder entwickeln Sie Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und sind verwirrt. Übelkeit und Erbrechen, zusammen mit Halos um Lichter, sind andere ernste Symptome, die sofortige professionelle Pflege erfordern.
