Überschüssiger Zuckerkonsum kann zu gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit führen. Wenn Sie versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren, kann es schwierig sein, das Verlangen zu überwinden, was dazu führt, dass Sie in Ihrem Bemühen an Schwung verlieren. Wenn Sie Ihre Ernährung mit bestimmten Kräutern und Gewürzen ergänzen, können Sie Ihre Heißhungerattacken drosseln, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Nichtsdestoweniger sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeine Kräuterregierung beginnen.
Zimt
In dem Buch "Weight-Loss and Cellulite Control" empfiehlt Dr. Linda Rector-Page, Ihren Getränken, wie Kaffee und Tee, frisch gemahlenen Zimt hinzuzufügen, um das Verlangen nach Zucker zu reduzieren und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern. Zimt stimuliert den Stoffwechsel und hilft beim Aufbau schlanker Muskeln, so Stephen Gullo in dem Buch "The Thin Commandments". Der Autor sagt, dass Zimt den Geschmack verbessert und gleichzeitig das Sättigungsgefühl erhöht, um das Verlangen nach Zucker abzubauen und den Blutzuckerspiegel wieder zu erhöhen Kohlenhydrate.
Gewürznelken
Gewürznelken, besonders in Verbindung mit Zimt, haben einen spritzigen, süßen Geschmack, der helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und jeden Heißhunger einzudämmen. In dem Buch "Sugar Shock" empfiehlt Connie Bennett, Ihren Salaten, Getreide, Gemüse und Geflügel Gewürznelken hinzuzufügen, um Ihre Rezepte aufzupeppen und den Zuckerdrang zu reduzieren.
Ginseng
Amy Rost sagt in dem Buch "Natural Healing Wisdom and Know-How", Ginseng zu konsumieren, da es ein Schlüssel-Kraut für die Regulierung des Blutzuckerspiegels sowie für die Kontrolle von Heißhunger ist. Wenn Sie dringend Zucker brauchen, können Sie ein Stück Ginseng in Honig einweichen, um eine minimale Menge an Süße zu liefern, bemerkt der Autor.
Lakritze
Recor-Page sagt, dass Süßholzwurzel eine süße Ergänzung zu Getränken ist, die Zuckerreduktion fördern kann, während sie einen leicht süßen Geschmack bietet. Für maximale Zuckerstabilisierung, kombinieren Sie Ginseng und Süßholz in heißem Wasser.
