Die Cayenne-Pfeffer-, Melasse- und Zitronen-Diät ist ein sogenanntes "Entgiftungs" -Regime, das verspricht, Ihre inneren Organe zu reinigen und gleichzeitig Ihre Kalorienzufuhr stark zu beschränken. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass diese Diäten funktionieren, laut der Website der Mayo Clinic. Darüber hinaus bergen Entgiftungsdiäten ernsthafte Risiken für Ihre Gesundheit. Cayennepfeffer, Melasse, Zitronensaft und Wasser haben jedoch alle gesundheitliche Vorteile; Trinken sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung könnte eine gute Alternative zum Trinken von zuckerhaltigen Getränken sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Diät beginnen.
Über die Diät
Befürworter der Cayennepfeffer, Melasse und Zitrone Diät behaupten, dass, wenn Sie diese Zutaten in Kombination trinken, sie Giftstoffe aus Ihrem System. Es gibt viele Versionen dieser Diät, aber die meisten erfordern, dass Sie für mehrere Tage oder länger ohne feste Nahrung gehen. Während die meisten Menschen einen Tag lang ohne Nahrung auskommen können, ohne dass sie krank werden, kann jede Diät, die es Ihnen verbietet, länger zu essen, ein ernstes Risiko für Ihre Gesundheit darstellen. Darüber hinaus können Entgiftungsdiäten nach KidsHealth süchtig machen. In einem Überblick über die medizinische Forschung zu Entgiftungsdiäten fand das Consumer Reports Magazin heraus, dass sie ohne wissenschaftlichen Wert sind. Entgiftungsdiäten können unangenehme Symptome wie intensiven Durchfall, Übelkeit und Erschöpfung verursachen. Ein längerer Verzicht auf ausreichende Kalorien führt schließlich zu Organversagen und Tod. Beginnen Sie nicht mit einer Entgiftungsdiät, wenn Sie schwanger sind, eine gesundheitliche Verfassung haben oder an einer Essstörung leiden.
Cayenne Pfeffer
Seit Jahrhunderten verwenden Menschen auf der ganzen Welt Cayennepfeffer sowohl als würziges Aroma beim Kochen als auch als Volksmedikament bei Erkrankungen wie Appetitlosigkeit, Verdauung und Durchblutungsstörungen. Der Wirkstoff in Cayennepfeffer ist Capsaicin, ein starkes Schmerzmittel bei topischer Anwendung. Laut der University of Maryland Medical Center, gibt es seit September 2011 keine wissenschaftlichen Beweise, dass Cayennepfeffer kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Cayennepfeffer verleiht dem warmen Wasser, Zitrone und Melasse-Drink Würze.
Melasse
Melasse ist ein dunkler, dicker Sirup, der aus der Raffination von Zucker gewonnen wird. Es ist eine gemeinsame Zutat in Ales, Rum und Backwaren. Melasse, insbesondere die weniger verarbeitete Melasse, ist eine gute Quelle für Kalzium und andere Mineralien, einschließlich Mangan, Kupfer, Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin B-6 und Selen. Mischen Sie 1 Esslöffel in warmes Wasser mit Cayennepfeffer und Zitrone fügt Süße und etwa 58 Kalorien.
Zitronen
Eine Zitrone enthält 90 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Ihr saurer Geschmack hellt Tees, Suppen und Salatsaucen auf. Es fügt dem warmen Wasser Nährwert und Feuchtigkeit hinzu und belebt die Kombination aus Zitrone, Cayennepfeffer und Melasse. Das Trinken von Zitronensaft in Wasser ist feuchtigkeitsspendend und erfrischend und macht es zu einer guten Alternative zu Limonaden, Energy Drinks, einem abendlichen Schlummertrunk oder der vierten Tasse Kaffee im Büro.
