In der traditionellen chinesischen Medizin weisen Schmerzen in den Extremitäten, insbesondere wenn sie in den Gelenken auftreten, auf einen Stau im Fluss von Qi oder lebenswichtiger Lebensenergie hin. Akupressur kann helfen, den reichlich vorhandenen Qi-Fluss wiederherzustellen, was wiederum Entzündungen reduzieren, die Sehnen wärmen und Schmerzen in den Fingern lindern kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Schmerzen schwerwiegend oder wiederkehrend sind.
Theorie
Ihr Körper leitet Qi aus zwei Hauptquellen, gemäß TCM: Nahrung und Ihre Umwelt. Unter normalen Umständen fließt dieses Qi reichlich durch subtile Kanäle, um deine inneren Organe, Knochen, Sehnen, Muskeln und Nerven zu unterstützen. Wenn Sie nicht genügend leicht verdauliche Nahrungsmittel konsumieren, die mit Ihnen übereinstimmen, können Gelenk- und Sehnenprobleme auftreten, laut Iona Teeguarden, Jin Shin Do Akupressur-Praktiker und Co-Autor von "A Complete Guide to Acupressure". Exposition gegenüber Kälte und Feuchtigkeit Bedingungen können bedeuten, dass das Qi, das du aus deiner Umgebung absorbierst, in den Kanälen erstarrt und nicht frei zirkuliert, was Schwellungen und Schmerzen verursachen kann. Wiederholte Belastung und Verletzungen der Finger können auch den reibungslosen Fluss von Qi blockieren.
Zusätzliche Ursachen
TCM fügt emotionale Liste der möglichen Ursachen von Schmerz überall im Körper hinzu, bemerkt Teeguarden. Angst, Wut und Frustration sind Emotionen, die die Nieren und die Leber überfordern können. Die Nieren sind das Organ, das dafür verantwortlich ist, Qi aus unserer unmittelbaren Umgebung zu ziehen, während die Leber den reibungslosen Fluss des Qi steuert. Jede Verletzung eines dieser Organsysteme kann Probleme in den Gelenken und Sehnen, einschließlich der Finger, verursachen.
Methode
Akupressur wirkt, indem es den Fluss von Qi entlang der Energiekanäle stimuliert. Druckpunkte sitzen überall entlang dieser Kanäle, wo sie wie Ventile wirken, die die Bewegung von Qi steuern. Wenn Ihre Finger weich sind, ist die gute Nachricht, dass Sie nicht direkt an ihnen arbeiten müssen, um die Vorteile der Akupressur zu nutzen. Das Massieren von Schlüsselpunkten auf einem Teil eines Kanals kann sich positiv auf den Fluss von Qi zu einem anderen Bereich des Körpers auswirken, beobachtet Karen J. Ohlson, Autorin und Yogapraktikerin in Oakland, Kalifornien, in der Ausgabe 2005 von "Yoga Journal. "
Schlüsselpunkte
Wenn Ihre Finger geschwollen und heiß sowie schmerzhaft sind, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Energie dort gefangen ist, beobachtet Shoshanna Katzman, Vizepräsidentin der National Qigong Association und Autorin von "Qigong for Staying Young" Nierenkanal. Dieser Kanal umschlingt den Fußknöchel an der Innenseite Ihres Beines. Vier Druckpunkte sitzen oben, auf jeder Seite und direkt unter den Knöchelknochen, in den natürlichen Dips zwischen Knochen und Sehnen, laut der Yin Yang House Website. Probieren Sie diese Bereiche aus, bis Sie einen Punkt finden, der sich wund oder zart anfühlt. Drücken und halten Sie jeden dieser Punkte für eine Minute oder so, dann machen Sie den anderen Knöchel. Wenn Ihre Finger zu wund sind, um die Punkte zu drücken, verwenden Sie das Radiergummi-Ende eines Bleistifts.
Überlegungen
Einige Bedingungen sind zu schwer für Sie, um mit selbstverwalteter Akupressur zu behandeln. Wenn Ihre Fingerschmerzen intensiv oder lang anhaltend sind und Ihr Arzt schwerwiegende Verletzungen ausgeschlossen hat, könnten Sie von einem TCM-Therapeuten profitieren. Ein professioneller Akupressur-Therapeut oder Akupunkteur kann Ihnen eine komplette TCM-Diagnose geben, relevante Druckpunkte tief stimulieren und ein Ernährungsprotokoll empfehlen, das Ihnen hilft, den reibungslosen Kreislauf von Qi an Ihren Fingern wiederherzustellen.
