Triphala ist ein ayurvedisches Mischkraut, das seit Jahrhunderten zur Reinigung des Körpers verwendet wird. Dieses Pulverpräparat hat eine ähnliche Konsistenz wie Faserpräparate, gilt aber im Ayurveda als wirksam für alle drei Doshas oder Körpertypen. Triphala gilt im Allgemeinen als sicheres pflanzliches Präparat, kann jedoch einige geringfügige Nebenwirkungen verursachen, ähnlich denen, die durch ballaststoffreiche Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verursacht werden, wie z. B. weicher Stuhl, Blähungen und Blähungen. Es sollte auch nicht von schwangeren Frauen verwendet werden.
Lose Hocker
Eine mögliche Nebenwirkung von Triphala ist weicher Stuhl. Da die Mischung die Darmwände stimuliert und als Abführmittel wirkt, sind weichere Stühle bei der Einnahme des Produkts normal. Dieser Effekt kann für manche höher sein als für andere und kann laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center zu Durchfall-ähnlichen Symptomen führen. Sollten diese auftreten, sollte Triphala sofort gestoppt werden. Wenn es später wieder eingeführt wird, sollte es in kleineren Dosen eingeführt werden.
Gas und Blähungen
Eine andere mögliche Nebenwirkung von Triphala ist Gas und Blähungen. Die Fruchtmischung ist reich an Ballaststoffen, die im Magen-Darm-Trakt nicht verdaut werden. Bakterien, die im Dickdarm gefunden werden, ernähren sich jedoch von Ballaststoffen und nach Angaben des Gastroenterologen Jackson Siegelbaum produzieren diese Bakterien das Gas. Ähnlich wie weicher Stuhl, wenn Gas und Blähungen extrem auftreten, sollten kleinere Dosen von Triphala konsumiert werden, oder das Produkt sollte abgesetzt werden.
Vermeiden Sie während der Schwangerschaft
Triphala sollte während der Schwangerschaft nicht angewendet werden. Wie bei vielen Ergänzungsmitteln gab es nicht genügend Tests, um zu beweisen, dass es während der Schwangerschaft sicher ist. Außerdem wird Triphala laut Ayurveda For You als eine "abwärts fließende" Energie angesehen, die eine Fehlgeburt stimulieren kann.
