Ihr Körper repariert sich ständig selbst und bildet täglich neue Knochen-, Haut-, Blut-, Herz- und Lungenzellen. Die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers ermöglicht die Überwindung von Infektionen und Verletzungen. Andernfalls würde jede Erkältung, jeder Schnitt oder jede Quetschung zu einem potenziell behindernden oder lebensbedrohlichen Ereignis werden. Rauchen beeinträchtigt diese reparative Fähigkeit, während Raucher anfälliger für Infektionen und Verletzungen bleiben, weil sie Haut, Knochen, Lunge, Herz, Blutgefäße und andere Organe schädigen. Sofort nach dem Beenden beginnt der Körper den Schaden zu reparieren.
Blutdruck und Herzfrequenz
Die unmittelbaren Vorteile der Raucherentwöhnung sind niedriger Blutdruck und Herzfrequenz. Laut der Palo Alto Medical Foundation, oder PAMF, haben Sie bereits innerhalb von 24 Stunden nach dem Aufhören das Risiko eines Herzinfarkts verringert. Das US-amerikanische Ministerium für Gesundheit und Soziales schätzt, dass innerhalb eines Jahres nach dem Aufhören das Risiko einer Herzkrankheit auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers sinkt.
Bronchien
Bronchialschläuche transportieren Luft von der Nase bis zu den Lungen. Durch Rauchen verursachte Entzündungen der Bronchien schränken den Luftfluss in die Lunge ein. Nach PAMF beginnen sich Ihre Bronchien innerhalb von 72 Stunden nach dem Aufhören zu entspannen, und die Luft strömt leichter in und aus Ihren Lungen.
Durchblutung und Blutzellen
Rauchen beeinträchtigt die Durchblutung und die Produktion und Funktion von Blutzellen. Teer baut sich in Ihrem vaskulären System auf und blockiert den Blutfluss, eine Krankheit, die Atherosklerose genannt wird. Darüber hinaus verringert Rauchen die Blutzellproduktion, so dass Sie weniger Zellen haben, um Sauerstoff in Ihr Körpergewebe zu transportieren und Kohlendioxid und Toxine zu entfernen. Rauchen verhungert die Organe, einschließlich des Herzens, des Sauerstoffs, der benötigt wird, um zu funktionieren, was zu geschädigtem Gewebe und beeinträchtigter Reparatur von geschädigtem Gewebe führt. Glücklicherweise, laut PAMF, verbessert sich die Zirkulation innerhalb von drei Wochen. Sauerstoffreiches Blut beginnt wieder, dein Herz zu erreichen und das durch Zigaretten beschädigte Gewebe zu reparieren.
Lunge Cilia
Rauchen lähmt sofort die Lungenzilien, die kleinen Haare in den Lungen und Bronchien, die Gase zwischen Lunge und Körper austauschen. Fortgesetztes Rauchen tötet dauerhaft Zilien. Der Körper absorbiert somit weniger Sauerstoff und hält mehr Toxine und infektionsverursachende Bakterien zurück. Nach dem PAMF-Zeitplan beginnen diese Zilien innerhalb von einem bis neun Monaten nach der Raucherentwöhnung zu heilen. Wenn mehr Zilien aktiv werden, wird ein früherer Raucher oft einen Husten entwickeln, der anzeigt, dass die Lungen sich selbst reinigen.
Krebs
Laut National Cancer Institute ist Rauchen die häufigste Ursache für Lungenkrebs. Das Beenden senkt das Risiko, diese schwächende Krankheit zu entwickeln, die abnormales Zellwachstum in den Lungen verursacht. Nach fünf Jahren ab dem Zeitpunkt der Einstellung sinkt das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, fast auf das Niveau einer Person, die nie geraucht hat, so PAMF. Wenn Sie bereits an Krebs erkrankt sind, verbessert das Beenden die Wirkung der Behandlungen und die Heilungschancen. Aufhören senkt auch das Risiko, einen zweiten Krebs zu entwickeln.
COPD und Emphysem
Rauchen verursacht chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD, ein Zustand, in dem Entzündungen und dicker Schleim Ihre Atemwege blockieren. Rauchen schädigt dauerhaft die Luftsäcke in der Lunge und kann zu einer aggressiven Form von COPD führen, die als Emphysem bezeichnet wird. COPD führt zu chronischer Atemnot. Es gibt keine Heilung für COPD und die Symptome werden nie verschwinden. Sie können den Verlauf der COPD verlangsamen, indem Sie aufhören. Selbst wenn Sie an der Krankheit leiden, ist die Raucherentwöhnung der erste Schritt bei der Kontrolle der Symptome und der Begrenzung weiterer Lungenschäden.
