Kreatin ist eine Aminosäure, die von Ihrem Körper durch normale Bauchspeicheldrüse, Nieren- und Leberfunktion produziert wird. Kreatin macht Protein in deinem Körper, um Muskeln aufzubauen und Energie zu liefern. Es kann aus Ihrer Ernährung gewonnen werden, insbesondere aus Fisch und Fleisch, sowie durch die Einnahme spezieller Supplements, wie Amplified Creatine 189. Verringerte Kreatinspiegel können zu Müdigkeit, reduziertem Muskeltonus und verminderter körperlicher Ausdauer beitragen. Es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass Amplified Creatine 189 und andere Kreatinzusätze die sportliche Leistungsfähigkeit effektiv verbessern und mögliche Nebenwirkungen verursachen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Amplified Creatine 189 oder andere Kreatinpräparate einnehmen.
Magen-Darm-Nebenwirkungen
Laut der MayoClinic.com, Kreatin Ergänzungen können Verdauung Nebenwirkungen, wie Muskelkrämpfe, Magenverstimmung, Bauchkrämpfe, Verdauungsstörungen, Gas, Übelkeit und Durchfall verursachen. Ein schwerer Durchfall kann auch zu Elektrolytstörungen und Austrocknung führen. Sie sollten nicht mehr Amplified Creatine 189 als auf dem Etikett angegeben einnehmen, um gastrointestinale Nebenwirkungen zu vermeiden.
Gewichtszunahme und Dehydration
Sie können ein erhöhtes Gewicht bemerken, wenn Sie Amplified Creatine 189 regelmäßig einnehmen. MayoClinic.com erklärt, dass Gewicht, das durch die Verwendung von Kreatin gewonnen wird, auf Wasserretention zurückzuführen ist. Wenn Sie die Einnahme von Amplified Creatine 189 abbrechen, werden Sie höchstwahrscheinlich das überschüssige Wassergewicht entsorgen. Wenn Sie Amplified Creatine 189 zu sich nehmen, nimmt Ihr Muskelgewebe Wasser vom Rest Ihres Körpers auf, so dass Sie sich dehydriert fühlen. Drugs.com schlägt vor, viel Wasser zu trinken, während Sie Kreatin-Ergänzungen zu sich nehmen, um Austrocknung zu verhindern.
Muskelzerrung
Kreatinkonsum kann zu Muskelzerrungen und Krämpfen der Muskeln führen. Dies kann für Sportler, die regelmäßig trainieren, ein Hindernis sein. Starke Muskelkrämpfe können den richtigen Blutfluss behindern, was den Transfer von Nährstoffen zu den Muskeln belastet. Dies kann zu einer geringeren Muskelmasse als zu der gewünschten höheren Muskelmasse führen.
Nieren- und Leberschäden
Der Aufbau von Kreatin in Ihrem System kann zu schweren Nieren- und Leberschäden führen. Die Aminosäuren in Amplified Creatine 189 wirken schnell und Warnsymptome können zu spät auftauchen, was zu schädlichen Effekten führt. Langfristige Verwendung von Amplified Creatine 189 kann Ihre Nieren und Leber schädigen, was das Risiko von Infektionen und Hormon- und Enzymungleichgewichten erhöhen kann.
