Während Sie vielleicht am Wochenende davon träumen, die Links für eine Runde Golf zu schlagen, können Sie in den Tagen vor Ihrem Spiel die Driving Range besuchen, um Ihren Schwung zu üben. Diese Übung ist mehr als nur ein Trainingsgerät - es ist auch eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Die Kalorien, die du in einer Stunde auf der Driving Range verbrennst, sind jedoch deutlich geringer, als du beim Sport verbrennst.
Schwingen Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit
Wiederholter Gebrauch von Übungen, die Kalorien mäßig verbrennen, kann zu Gewichtsverlust führen. Vorausgesetzt, Sie sind bestrebt, Ihr Spiel durch häufige Besuche auf der Driving Range zu verbessern, kann dieses Training Ihnen helfen, auf einen schlankeren Körper zu arbeiten. Die Website CalorieLab stellt fest, dass eine 150-Pfund-Person in 60 Minuten etwa 136 Kalorien an der Driving Range verbrennt. Eine 200-Pfund-Person verbrennt etwa 182 Kalorien während einer Stunde der gleichen Aktivität.
Die Links schlagen
Sobald Sie von der Driving Range zum Abschlag gehen, um Ihr Golfspiel zu starten, erhöhen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie Kalorien verbrennen und gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft verbessern. Eine 150-Pfund-Person verbrennt 170 Kalorien pro Stunde beim Golfen mit einem Kraftwagen und 238 Kalorien pro Stunde beim Gehen auf dem Platz, während sie ihre Schläger trägt. Eine Person, die 200 Pfund wiegt, verbrennt 228 bzw. 319 Kalorien während derselben zwei Aktivitäten.
