Ob es sich um ein geringfügiges Verfahren handelt, um das Karpaltunnelsyndrom zu beheben, oder um eine größere Herzoperation, es macht nie Spaß, Zeit im Krankenhaus zu verbringen. Ihre wichtigsten Gedanken nach der Operation sind, wie schnell die Heilung stattfinden wird, damit Sie wieder in Ihr normales Leben zurückkehren können. Die Wiederherstellungszeiten variieren je nach Schweregrad Ihrer Operation, Sie können jedoch nach einer Operation schneller abheilen, wenn Sie ein paar hilfreiche Tipps befolgen.
Schritt 1
Verlassen Sie Ihr Bett zwei- bis dreimal täglich und gehen Sie so viel Sie können oder wie Ihr Arzt es empfiehlt. Ändern Sie oft die Position im Bett, wenn Sie nicht aussteigen können.
Schritt 2
Essen Sie Nahrungsmittel, die bei der Wundheilung vor und nach Ihrer Operation helfen. Dazu gehören Eiweiß, Walnüsse, Mandeln, brauner Reis, Fisch und Huhn.
Schritt 3
Verringern Sie Ihren Schmerz mit abwechselnd kalten und warmen, tiefen Atemtechniken und erhöhen Sie Ihre Inzision. Weniger Schmerz bedeutet, dass Sie sich früher bewegen können.
Schritt 4
Musik hören. Musik reduziert Stress, hilft bei der Entspannung und kann dazu führen, dass Ihr Körper Endorphine oder "Wohlfühl" Körperchemikalien produziert, berät die Ohio State University.
Warnungen
- Folgen Sie immer den Anweisungen Ihres Arztes für die postoperative Erholung.
