Wenn Sie mit dem Boxen beginnen möchten, benötigen Sie Zugriff auf die richtige Ausrüstung. Du musst nicht alles selbst besitzen, aber du brauchst ein Fitnessstudio, das Zugang zu den richtigen Geräten hat, mit denen du trainieren kannst. Sie sind am besten in einem Fitnessstudio und melden Sie sich mit einem Trainer, der Ihnen die Grundlagen des Boxens beibringen kann.
Boxhandschuhe
Boxer Handschuh und Gegner Bildnachweis: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Wenn Sie Boxen ernst nehmen, benötigen Sie zwei Paar Boxhandschuhe. One ist ein leichtes Paar Taschenhandschuhe - 10 Unzen. oder weniger - dass Sie verwenden werden, um die Geschwindigkeitstasche und die schwere Tasche zu schlagen. Wenn Sie jedoch in den Ring kommen, um mit einem Gegner zu kämpfen oder zu boxen, benötigen Sie Handschuhe in voller Größe, die 14 bis 16 Unzen sind. Boxhandschuhe halten die Hand während des Stanzvorgangs ab und schützen Sie vor Verletzungen. Wenn Sie einen festen Schlag in einem ungünstigen Winkel werfen, könnten Sie Ihre Faust beschädigen. Deshalb ist die Polsterung des Boxhandschuhs erforderlich. Handverpackungen, die unter den Handschuhen getragen werden müssen, sind ebenfalls wichtig für den Schutz.
Boxring
Boxring, Nahaufnahme Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Um Ihren Sport wirklich zu lernen, müssen Sie in der Lage sein, gegen einen Gegner in den Ring zu kommen. Der einzige Ort, an dem das passieren wird, ist, wenn du zu einer Turnhalle gehörst, die ein Boxring zum Kampf mit einem Gegner bietet. Der Ring wird irgendwo zwischen 16 Fuß mal 16 Fuß und 24 Fuß mal 24 Fuß sein. Ein Ring ist der richtige Ort, um sich selbst zu testen, um zu sehen, ob Sie Ihre Fähigkeiten gelernt haben.
Geschwindigkeitstasche
Man schlägt die Tasche Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Die Speed Bag ist eines der ältesten Box-Tools und hilft einem Boxer zu lernen, wie man Schläge mit Geschwindigkeit, Genauigkeit und Beweglichkeit ausführt. Um zu lernen, wie man Schläge in Winkel wirft, die den Gegner verletzen können, benutze einen Speedbag, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Den Speedbag zu schlagen, hilft auch Ihrer Ausdauer und Schnelligkeit.
Schwere Tasche
Frau stanzen schwere Tasche Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Das Werfen der Kraft auf die schwere Tasche ist eine andere Fähigkeit, als zu lernen, wie man schnelle Schläge auf die Speed-Tasche wirft. Power Stanzen sind nicht das Ergebnis der Fähigkeit, schwere Gewichte zu heben und eine starke Brust und Arme zu haben. Power Schläge werden mit Ihrem ganzen Körper geworfen. Du willst deinen Unterkörper, deine Rumpfmuskulatur und deinen Oberkörper benutzen, um Kraftschläge zu machen, und die schwere Tasche wird dir helfen.
Schutzausrüstung
Boxing headguards Bildnachweis: Bildquelle Pink / Bildquelle / Getty Images Bevor Sie in den Ring kommen, benötigen Sie schützende Kopfbedeckungen, einen Mundschutz, Handwickel, einen Anhänger und eine Tasse und Boxschuhe. Die Kopfbedeckung wird von allen Kämpfern während des Trainings und Amateurkämpfern während der Kämpfe benutzt. Alle Kämpfer benutzen Mundschutze, die den Mund und die Zähne vor harten Schlägen schützen und Mundspalten und gebrochene Zähne verhindern. Der Schutzträger und die Schale verhindern Verletzungen der Fortpflanzungsorgane, während die Boxschuhe den Kämpfern helfen, sich im Ring zu bewegen, ohne sich zu drehen oder ihre Knöchel zu verletzen.
