Der Konsum von Softdrinks hat in den letzten 50 Jahren erheblich zugenommen und es wurde festgestellt, dass die regelmäßige Verwendung großer Mengen von Softdrinks gesundheitsschädlich sein kann. Wenn sie in Maßen verwendet werden, können Softdrinks einige positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben.
Koffein Vorteile
Koffein ist ein Stimulans, das in Erfrischungsgetränken gefunden wird. Große Mengen können sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, haben aber auch zahlreiche Vorteile. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, hilft beim Abbau von Fettsäuren in der Leber, fördert die Stimmung und lindert Kopfschmerzen. Menschen, die regelmäßig Koffein einnehmen, entwickeln seltener Parkinson, Darmkrebs, Gallensteine und Leberzirrhose.
Wasser mit Kohlensäure
Kohlensäurehaltiges Wasser ist ein Hauptbestandteil von Erfrischungsgetränken. Kohlensäurehaltiges Wasser wurde von Joseph Priestly im Jahr 1767 geschaffen und hat seitdem viele Vorteile für den Magen-Darm-Trakt bewiesen. Kohlensäurehaltiges Wasser lindert Magenschmerzen, lindert Übelkeit und lindert Verstopfung nachweislich.
Natrium Vorteile
Natrium ist ein weiteres Produkt in Erfrischungsgetränken. Natrium ist ein wichtiges Mineral in fast allen natürlichen Lebensmitteln. Natrium hilft Ihrem Körper, Wasser zu speichern, hilft Muskelkrämpfen vorzubeugen und zu behandeln, hält das Elektrolytgleichgewicht, verhindert die Auswirkungen der Hautalterung und beugt dem Abfall des Blutdrucks vor.
Punkte, die man beachten sollte
Ungeachtet der wenigen Vorteile, die Softdrinks bieten können, müssen Sie sich der Risiken bewusst sein, die mit ihrem Konsum einhergehen. Ein Bericht in der November-Ausgabe 2013 des "American Journal of Public Health" besagt, dass die durchschnittliche Person 11 Gallonen Erfrischungsgetränk pro Jahr trinkt. Mit diesem Konsum kommt das erhöhte Risiko von Übergewicht, Fettleibigkeit und Diabetes. Es besteht ein noch größeres Risiko für Gesundheitsprobleme, wenn Sie Diät-Softdrinks trinken, so die Ausgabe vom September 2012 des "Journal of General Internal Medicine". Wenn Sie Diät-Limonade trinken, riskieren Sie nicht nur Fettleibigkeit und Diabetes, sondern erhöhen auch Ihre Chancen auf eine Herzkrankheit und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wenn Sie weiterhin alkoholfreie Getränke konsumieren möchten, tun Sie dies in Maßen.
