Die Achillessehne ist eine Gruppe von Geweben, die Wadenmuskeln und Fersenbein verbinden. Wenn sie intakt ist, erleichtert diese Sehne das Gehen und die Bewegung des Fußes, des Knöchels und der Wade. Das American College of Foot and Sprunggelenk Chirurgen erklärt, dass eine Vielzahl von Ursachen Achilles Schmerzen und Schwellungen beitragen, in der Regel mit übermäßiger Nutzung dieser Sehne ist ein primärer Faktor. Einfache Behandlungen, einschließlich Vereisung der Verletzung und Medikamente, fördern oft die Heilung nach einer Verletzung; In schweren Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein, um den Schaden zu beheben.
Niedrige Bögen und Schuhe
Der Fuß und die Ferse arbeiten zusammen, um Bewegungen wie Gehen oder Laufen zu erleichtern. Menschen mit flachen Füßen oder niedrigen Bögen im Fuß sind anfälliger für Schmerzen und Schwellungen der Achillessehne, weil die Fersenmuskulatur härter arbeitet. Der Fußgewölbe verringert den Widerstand, der bei der Beugung und Streckung des Fußes während der Bewegung entsteht. Je niedriger der Bogen, desto mehr Anforderungen an die angrenzenden Muskeln.
Die American Academy of Orthopedic Surgeons erklärt, dass Schuh-und Fußgewölbe-Unterstützung einen Unterschied in der Häufigkeit der Schmerzen aufgrund der Plattfüße machen kann. Zusätzlich zur Schuhdämpfung können auch Menschen mit flachen Füßen von einfachen Dehnübungen profitieren, bevor sie ausgiebig gehen, um die Muskeln im Fersenbereich aufzuwärmen.
Überanstrengung und Stress
Athleten leiden häufig unter Achillessehnenproblemen aufgrund einer Überbeanspruchung der unteren Extremitäten. MedlinePlus weist darauf hin, dass Sportarten wie Basketball, die plötzliche Starts, Stops und Sprünge erfordern, das Risiko für die Entwicklung einer Achillessehnenentzündung erhöhen können. Das Hinzufügen verschiedener Übungen zu Workout-Routinen, die das Klettern oder das Erhöhen der Laufdistanz beinhalten, trägt ebenfalls zu erhöhter Schwellung und Schmerzen bei. Vor dem Training hilft das Aufwärmen der Muskeln durch Dehnen und Beugen der Waden, Beine und Fersen dabei, eine mögliche Schwellung nach Überdehnung der Achillessehne zu verhindern. Wenn während des Trainings der Fersenbereich knistert oder sich geschwächt oder steif anfühlt, deutet dies auf Verletzungen hin, die schmerzhaft werden und Entzündungen verursachen können.
Bursitis
Die American Academy of Family Physicians erklärt, dass mit der Achillessehne die größte und am häufigsten verwendete Sehne des Körpers, aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses anfällig für Verletzungen im Laufe der Zeit ist. Ein Zustand, der Bursitis genannt wird, tritt häufig bei älteren Menschen auf und verursacht Schmerzen und Schwellungen aufgrund einer übermäßigen Verwendung von geschwächten Muskeln und Knochenspornen. Der Zustand tendiert dazu, in Ruhepositionen abzusinken; Nach Beginn der körperlichen Aktivität steigt jedoch der Schmerz. Alternde Fersengewebe können normales Gehen verhindern und das Tragen von Schuhen aufgrund von Entzündungen an den Knöcheln und Füßen erschweren. Vereisung der Gegend, Stretching und entzündungshemmende Medikamente können eine gewisse Erleichterung für diese Ursache von Achillessehnenschmerzen bieten. Bei älteren Erwachsenen bleibt die Erkrankung jedoch bestehen.
