Pudendusnerv Entrapment oder PNE, ist eine seltene und schwächende Erkrankung durch Einklemmung, Impingement oder Kompression des N. pudendus, die innerhalb des knöchernen Beckens, an den Spitzen der Ischias Stacheln befinden. Dieser Zustand betrifft sowohl Männer als auch Frauen, was zu einer Vielzahl von behindernden Symptomen führt, einschließlich Genital- oder Leistenschmerzen und Taubheitsgefühl; Probleme mit dem Urin und sexuelle Dysfunktion. Das Hauptsymptom der Pudendusnerv Einklemmung ist starke Schmerzen beim Sitzen. Aus diesem Grund wird PNE oft als Bicyclist-Syndrom bezeichnet.
Überblick über den Zustand
PNE kann schwierig zu diagnostizieren sein. Die Einklemmung des N. pudendus wurde in der medizinischen Literatur erst in den 1990er Jahren erkannt. Es wird häufig für andere Zustände wie Piriformis-Syndrom, sacro-iliaca Gelenkdysfunktion oder Prostatitis verwechselt. Die Diagnose kann sich als schwierig erweisen und erfordert eine Bewertung durch Spezialisten, die mit dieser speziellen Erkrankung vertraut sind und die in diagnostischen Modalitäten wie Nervenstimulationstests und Magnetresonanztomographie ausgebildet sind. Die Behandlung umfasst die Verabreichung von Nervenblockaden, chirurgische Dekompression des N. pudendus und physikalische Therapie.
Ziele der Übungen für PNE
Das Ziel von PNE-Übungen ist es, verspannte Muskeln zu lockern und den Bewegungsumfang zu verbessern. Die Einklemmung des Pudendusnervs verursacht eine Verkürzung und Kontraktion der Muskeln, die die Sattelregionen des Körpers, die auch als Beckenboden bezeichnet werden, auskleiden und stützen. Diese Bereiche umfassen das Gesäß, Oberschenkel, Hüften und Perineium. Das Ziel ist es, die Muskeln zu verlängern und zu lockern, ohne eine übermäßige Dehnung des Nervs zu verursachen. Patienten sollten zuerst den Rat ihres Arztes oder eines ausgebildeten Arztes einholen, bevor sie diese Übungen selbstständig durchführen.
Übungen für PNE
Wasser ist ein hervorragendes Medium für die Durchführung von Bewegungsübungen. Jede Übung, die den Bewegungsumfang der betroffenen Muskeln erhöht, ist vorteilhaft. Dazu gehören Zeh Berührungen, Rückenbeine Lifts und Seiten Bein hebt, wo das Bein nach außen und weg von der Mitte des Körpers. Diese Übungen helfen, die Bewegungsfreiheit zu verbessern und die Muskeln zu verlängern. Das Knie von einer Seite liegend sanft zur Brust zu ziehen, lockert die Gesäßmuskeln.
Schwimmbäder sind ein großartiger Ort, um eine Reihe von Bewegungsübungen durchzuführen. Wasser entlastet drucktragende Gelenke und minimiert Schmerzen.
Überlegungen
Kegel-Übungen werden nicht für Patienten empfohlen, die an Pudendusnerv-Einklemmung leiden, da sie Symptome verschlimmern und Schmerzen verschlimmern können. Widerstandstraining ist aus dem gleichen Grund auch nicht ratsam. Wie bei allen Physiotherapieprogrammen ist Konsistenz erforderlich, um Ergebnisse zu erzielen. Die American Physical Therapy Association Website ist eine gute Ressource, um einen Physiotherapeuten in Ihrer Nähe zu finden, der in der Behandlung von Pudendusnerven eingefangen ist.
