Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger, Softgel und Kapselform und enthält eine beträchtliche Menge an Omega-3-Fettsäuren. Laut MayoClinic.com wurde nachgewiesen, dass DHA- und EPA-Verbindungen, die in Fischöl enthalten sind, Triglyceride im Körper senken und gleichzeitig das Risiko von Tod, Herzinfarkt und Schlaganfällen verringern. Während einige Verbraucher ihr Fischöl eher in flüssiger Form als in Kapseln einnehmen, werden beide Arten nach drei Monaten ranzig und verlieren ihre heilenden Eigenschaften.
Schritt 1
Überprüfen Sie das Etikett Ihrer Fischölkapsel oder des Softgelprodukts auf spezifische Lagerungshinweise. Laut dem Fischölhersteller von Spectrum Organics können Kapselbehälter bis zum Öffnen bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, danach sollten sie gekühlt werden.
Schritt 2
Suchen Sie die Temperaturanzeige oder Programmschnittstelle in Ihrem Kühlschrank, um die Temperatur zu erhöhen oder zu senken. Stellen Sie die Einstellungen so ein, dass das Innere des Kühlschranks mindestens 39 ° F oder kälter gehalten wird.
Schritt 3
Stellen Sie Ihren Fischölkapselbehälter sofort nach dem Öffnen in den Kühlschrank. Stellen Sie sicher, dass der Deckel dicht und möglichst dicht ist. Reduzieren Sie die Zeit, die Ihr Fischöl bei der Einnahme der Kapseln außerhalb des Kühlschranks liegt, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Schritt 4
Bewahren Sie die Fischölkapseln bis zu 90 Tage nach dem Öffnen des Behälters auf. Werfen Sie alle verbleibenden Kapseln nach 90 Tagen aus, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, ranzige Kapseln zu konsumieren.
Tipps
- Berechnen Sie drei Monate ab dem Datum, an dem Sie den Fischölkapselbehälter geöffnet haben, und schreiben Sie dieses Datum auf den Deckel, um die Wahrscheinlichkeit zu begrenzen, verbrauchtes Öl zu sich zu nehmen. Wenn Sie den Behälter, in den die Kapseln ursprünglich kamen, nicht haben, wählen Sie einen Reißverschlussbeutel oder einen verschließbaren Plastikbehälter, um die Kapseln im Kühlschrank zu lagern.
Warnungen
- Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder persönlichen Arzt, bevor Sie sich auf ein Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel setzen, um die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion oder anderer negativer Nebenwirkungen zu begrenzen.
