Es gibt ein allgemeines Missverständnis in der Öffentlichkeit, dass Gewichtszunahme eine Folge von Verdauungsstörungen und insbesondere von Verdauungsenzym-Mangel ist. Das ist nicht der Fall; Wenn überhaupt, würde eine solche Störung den gegenteiligen Effekt haben. Laktoseintoleranz kann nicht dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, aber es kann eine Vielzahl anderer Symptome verursachen.
Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit, Laktose zu verdauen, die Milchzucker ist. Sie brauchen verschiedene Enzyme, um die verschiedenen Zucker - zum Beispiel Haushaltszucker, Milchzucker und Malzzucker - in Ihrer Nahrung zu verdauen. Wenn Ihnen das laktoseverdauende Enzym fehlt, können Sie den Zucker nicht verdauen. Laktoseintoleranz ist in der Jugend relativ selten, wird aber mit zunehmendem Alter immer häufiger. Sie können auch laktoseintolerant werden, wenn Ihr Darm von einer Krankheit befallen ist oder wenn Sie eine Verletzung des Verdauungstraktes erlitten haben.
Gewichtszunahme
Gemeinsame Wahrnehmungen im Gegenteil, Verdauungsenzym-Mangel verursachen keine Gewichtszunahme. Gewichtszunahme ist das Ergebnis der Aufnahme von mehr Energie liefernden Nährstoffmolekülen jeden Tag - Proteine, Kohlenhydrate und Fette - als Sie benötigen, um Ihre zelluläre Funktion aufrecht zu erhalten. Sie können Proteine und Kohlenhydrate in Fette umwandeln, und Sie speichern Fette in Ihrem Fettgewebe, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology". Unabhängig davon, was Ihre Gewichtszunahme auslöst, ist es letztlich immer das Ergebnis eines kalorienbedingten Ungleichgewichts.
Lactose-Intoleranz und Gewichtszunahme
Sie können nicht als Folge von Laktoseintoleranz Gewicht zunehmen, weil die Intoleranz tatsächlich bedeutet, dass Sie weniger Nahrung aus Ihrer Nahrung bekommen - zumindest wenn die Nahrung Milch enthält - nicht mehr. Wenn Sie nicht genügend Laktase produzieren, um die aufgenommene Laktose abzubauen, geht die Laktose einfach in Ihren Dickdarm über. Dort zerlegen sie Bakterien und nutzen sie zur Energiegewinnung. Dies kann Gas und Krämpfe verursachen, erklärt MayoClinic.com.
Überlegungen
Wenn Sie laktoseintolerant sind, möchten Sie möglicherweise ein zusätzliches Laktaseenzym nehmen, um die unangenehmen gastrointestinalen Symptome zu vermeiden, die Sie beim Verzehr von Milchprodukten bekommen. Diese helfen dir nicht, Gewicht zu verlieren - wenn überhaupt, werden sie bedeuten, dass du mehr Kalorien von deinen Milchprodukten bekommst, also solltest du sicherstellen, dass du eine angemessene Menge an Essen zu dir nimmst - aber Sie helfen Ihnen, Laktose zu verdauen, so dass es keine Probleme in Ihrem unteren Darm verursacht.
