Für diejenigen, die Angst und Schlaflosigkeit erleben, ist die Ergänzung namens GABA (Gamma-Aminobuttersäure) im Allgemeinen sicher und wirksam. Laut dem Journal of Clinical Psychiatry ist GABA eine Art von Aminosäuren, die als "Neurotransmitter" bezeichnet werden, und es wird natürlich im menschlichen Gehirn produziert. GABA wirkt durch den Ausgleich des Neurotransmitters Glutamat, der das zentrale und periphere Nervensystem des Körpers anregt. GABA hilft somit, Körper und Geist zu beruhigen. GABA wird auch von Bodybuildern eingenommen, da es die Produktion von menschlichem Wachstumshormon anregt, was zu einer erhöhten Muskelmasse führt. Es ist möglich, zu viel GABA zu nehmen, obwohl relativ selten, gibt es Nebenwirkungen, die mit einer Überdosis der Aminosäure auftreten.
Paradoxe Angst
Laut Wellsphere.com kann ein hoher GABA-Spiegel im Blut die genauen Symptome verursachen, die Sie versuchen zu unterdrücken. Dies ist eine der häufigsten Nebenwirkungen. Von Ärzten als "paradoxe Reaktion" bezeichnet, kann zu viel von der Aminosäure dazu führen, dass sich Patienten nervös, ängstlich fühlen und sogar zu Schlaflosigkeit führen können. Die meisten Experten empfehlen, zuerst eine kleine Dosis GABA einzunehmen, um zu sehen, wie Ihre Körperchemie darauf reagiert, bevor Sie zu einer klinischen Dosis von im Allgemeinen 500 mg pro Tag übergehen.
Hautreaktionen
Einige, die versuchen, GABA zu erleben, Kribbeln der Haut und Extremitäten, wahrscheinlich wegen der Wirkung der Ergänzung auf das zentrale Nervensystem. Eine andere mögliche Nebenwirkung ist eine Rötung der Haut. Im Allgemeinen sind Hautreaktionen auf GABA kurzlebig.
Kurzatmigkeit
Laut den Forschern der Universität von Utah kann GABA eine Verlangsamung der Atmung bewirken - wahrscheinlich wegen der Hemmung, die es im zentralen Nervensystem verursacht - was bei denjenigen, die eine übermäßige Dosis der Aminosäure einnehmen, zu Kurzatmigkeit führen kann.
Verdauungsprobleme
Sehr selten kann die Einnahme von GABA-Präparaten zu Magenverstimmungen oder Übelkeit führen. Es wird empfohlen, dass GABA mit Nahrung eingenommen wird, die bei Verdauungsbeschwerden helfen kann.
