Wenn Ihr Bauch jedes Mal wehtut, wenn Sie Nüsse essen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um ernste Gesundheitsprobleme auszuschließen. Mildes Unwohlsein, das einige Stunden nach dem Verzehr von Nüssen verschwindet, wird wahrscheinlich durch Darmgas verursacht, das dazu führt, dass Sie sich aufgebläht und unwohl fühlen. Das Timing Ihres Bauchschmerzen, wie lange es dauert und wie sehr es schmerzt, sind alle Hinweise auf die Ursache und Schwere Ihrer Erkrankung.
Zeitliche Koordinierung
Achte darauf, wie schnell dein Bauch schmerzt, nachdem du Nüsse gegessen hast und was du sonst noch mit ihnen gegessen hast. Wenn Ihr Magen beginnt, Sie sofort zu stören, können Sie eine Nussallergie haben. Wenn es einige Stunden später beginnt, wenn das Essen Zeit hat, in Ihrem unteren Darm anzukommen, dann ist Gas wahrscheinlicher der Täter. Wenn der Schmerz passiert, wenn Sie eine Menge Nahrung auf einmal essen, besonders fetthaltige Nahrungsmittel wie Nüsse, die auf ein Gallenblasenproblem hinweisen könnten.
Gas
Gas kann entstehen, wenn Sie bestimmte Kohlenhydrate zu sich nehmen und Ihr Dünndarm nicht genug von dem richtigen Enzym hat, um diese Art von Nahrung zu verdauen, laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Wenn die Nahrung den Dickdarm erreicht, können Bakterien die Nahrung dort abbauen, aber manchmal erzeugt diese Aktion Methan, wodurch Sie sich aufgebläht und unbehaglich fühlen können.
Allergien
Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Fehlfunktion des körpereigenen Immunsystems. Wenn Sie eine Nussallergie haben, identifiziert Ihr Körper Nussproteine fälschlicherweise als gefährlich. Innerhalb weniger Minuten nach dem Verzehr von Nüssen könnte Ihr Mund kribbeln, Nesselsucht kann auf Ihrer Haut auftreten, Ihr Gesicht und Ihre Kehle könnten anschwellen, Sie könnten Schwierigkeiten beim Atmen haben, Sie könnten sich benommen fühlen und Ihr Magen könnte anfangen zu schmerzen. Sie könnten sich sogar übergeben.
Gallenblase
Die Gallenblase hält Galle aus Ihrer Leber, die Ihrem Körper hilft, Fette zu verdauen. Manchmal werden die Kanäle, die die Gallenflüssigkeit aus der Gallenblase in den Dünndarm fließen lassen, von Gallensteinen verstopft. Schmerzen von einem Gallenblasenangriff sind oft nur unter den Rippen auf der rechten Seite des Körpers, und es beginnt 15 bis 90 Minuten nach dem Essen. Wenn Sie ein Problem mit der Gallenblase haben, können fettreiche Nahrungsmittel wie Nüsse Magenschmerzen hervorrufen, aber Sie würden wahrscheinlich diese Schmerzen haben, wenn Sie eine große Mahlzeit oder andere Arten von fettigen Speisen gegessen haben, nicht ausschließlich als Reaktion auf Nüsse. Der Gallenblasenschmerz ist normalerweise so stark, dass er Menschen in die Notaufnahme schickt, wo ein Arzt das Problem mithilfe eines Sonogramms oder einer MRT finden kann.
Um den Überblick über Ihren Schmerz zu behalten und was ihn provoziert hat, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Essensjournal zu führen, in dem aufgelistet ist, was Sie gegessen haben, wann, wie viel und wie Ihre Reaktion war.
Verhütung
Wenn Sie starke Schmerzen haben, wenn Sie Nüsse essen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie nur mäßiges Unbehagen verspüren, können Sie Nüsse vermeiden oder versuchen, Ihr System an sie zu gewöhnen. Die Beseitigung von Nüssen scheint eine einfache Lösung zu sein, aber sie sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Eiweiß und für das Herz gesunde einfach ungesättigte Fette. Wenn Sie nicht auf Nüsse verzichten wollen, versuchen Sie, die Menge zu reduzieren, die Sie gleichzeitig essen, um den Punkt zu finden, an dem Sie sie schmerzfrei verdauen können. Sie können auch over-the-counter Verdauungshilfen versuchen, Nuss Kohlenhydrate zu brechen.
