Bestimmte Gesundheitsbedingungen und Ernährungseinschränkungen führen zu Unterernährung oder Unterernährung, da die Protein- und Fettmenge nicht ausreichend ist. Die Begrenzung von Protein und anderen notwendigen Nährstoffen kann sich auf Ihre Menstruationszyklen auswirken und dazu führen, dass sie unregelmäßig werden oder ganz aufhören. Eine Reihe von Bedingungen kann zu Proteinmangel und Menstruationsstörungen führen.
Ursachen
Schlechte Ernährung, absichtliche Kalorien- und Proteineinschränkung, wie sie bei Anorexia nervosa und anderen Essstörungen auftritt, Appetitlosigkeit, die häufig bei Depressionen und extremen Diäten auftritt, können zu Proteinmangel führen. Nach einer strengen vegetarischen Ernährung ohne Verständnis der Notwendigkeit, Pflanzenproteine auszugleichen, kann auch Proteinmangel verursachen. Krebs und andere verschwendende Krankheiten können auch Proteinmangel und Menstruationsveränderungen verursachen.
Die Female Athlete Triad, die aus Essstörungen, fehlender Zeit und Osteoporose oder Knochendichteverlust besteht, führt oft zu Proteinmangel und unregelmäßigen oder fehlenden Menstruationszyklen. Studien von Sophie Kennedy von der Vanderbilt University fanden heraus, dass zwischen 3 und 66 Prozent der weiblichen Sportler Amenorrhoe berichteten, durchschnittlich 33 bis 37 Prozent, abhängig von der Studie. Krankheiten, die eine Malabsorption im Darm verursachen, wie eine Pankreasinsuffizienz, können ebenfalls einen Proteinmangel verursachen. Krankheiten, die den metabolischen Bedarf des Körpers erhöhen, wie schwere Verbrennungen oder Infektionen, können ebenfalls zu Proteinmangel führen.
Diagnose
Wenn Ihr Protein- und Fettgehalt zu niedrig absinkt, können die Menstruationszyklen in unregelmäßigen Abständen unregelmäßig werden oder bei Personen mit Mangelernährung und Proteinmangel komplett ausbleiben. Andere Symptome von Proteinmangel sind Schwäche, Müdigkeit, sprödes Haar und Nägel, Durchfall und kognitive Veränderungen, Merck berichtet. Die Haut wird blass, trocken und kalt und die Körpertemperatur sinkt mit fortschreitender Unterernährung.
Behandlung
Die Umstellung der Ernährung auf ausreichende Mengen an Proteinen und Fetten, die häufig zusammen in Lebensmitteln vorkommen, trägt zur Regulierung der Menstruationszyklen bei. Medikamente, die Appetit erhöhen, können helfen, wenn Sie Appetit verlieren. Antidepressiva können helfen, wenn Sie zu depressiv sind, um zu essen. Die Arbeit mit einem Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung notwendige Nährstoffe enthält, ist hilfreich, wenn Sie eine strenge vegane Ernährung folgen, schlägt der registrierte Ernährungsberater Gay Riley vor.
Gefahren
Wenn die Menstruationszyklen ganz aufhören, können Sie nicht schwanger werden, weil Sie nicht jeden Monat ovulieren oder ein Ei freisetzen. Frauen mit Anorexie, die später schwanger werden, könnten eine Zunahme von Fehlgeburten und Kaiserschnitt-Geburten haben, sagt Kennedy. Schwere Unterernährung kann Ihr Leben bedrohen, warnt Merck.
Überlegungen
Wenn sich Ihre Menstruationszyklen ändern, unregelmäßiger werden oder gänzlich aufhören und die Ursache nicht klar ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie eine eingeschränkte Diät eingehalten haben oder aus irgendeinem Grund nicht normal gegessen haben, ändern Sie Ihre Essgewohnheiten und fügen Sie mehr Protein und Fette in die Diät ein, wenn Sie das alleine machen können. Viele Frauen mit Essstörungen erkennen nicht, dass sie ein Problem haben.
