Die intimen Details vergangener Beziehungen aufzudecken, ist eine persönliche und oft sensible Entscheidung. Es ist die Entscheidung Ihres Partners, ob er diese Beziehungen besprechen will - er muss seine Vergangenheit nicht erklären. Bewerten Sie Ihre Absichten, bevor Sie fragen. Du solltest motiviert sein, einen Einblick in den Charakter deines Partners zu bekommen - zu erfahren, was ihn antreibt, was ihm Freude macht oder was ihn schmerzt. Wenn Sie die Probleme aus seiner Vergangenheit angehen, können Sie zusammenarbeiten, um eine verständnisvollere Beziehung zu schaffen oder zu verbessern.
Schritt 1
Warte, bis du in einer festen Beziehung bist, bevor du nach seiner Vergangenheit fragst. Lass deine Beziehung reifen, bevor du ihn fragst. Sie sollten sich in der Beziehung sicher fühlen. Allison Conner, Psychologin und Gründerin von Cognitive Therapy Associates in New York City, stimmt zu, dass es gut ist, vergangene Beziehungen in gewissem Maße zu diskutieren, aber sie "sollten nicht in der Anfangsphase einer Beziehung ausführlich besprochen werden", sagt sie in einem Artikel auf der Website "Psychology Today".
Schritt 2
Zeigen Sie auch Ihre Bereitschaft, Ihre vergangenen Beziehungen zu diskutieren. Erwarten Sie nicht, dass er sich Ihnen gegenüber öffnet, wenn Sie sich nicht revanchieren wollen. Erfolgreiche Beziehungen erfordern gegenseitige Kommunikation, sagt Sozialforscher und Pädagoge Michael Formica in einem Artikel auf der Website "Psychology Today". Indem Sie Ihre Erfahrungen teilen, können Sie ihm die Situation erleichtern und Sie werden feststellen, dass Sie sich durch den Schmerz, den Sie erlitten haben, aufeinander beziehen können.
Schritt 3
Sei sensibel über die Art und Weise, in der du die Diskussion initiierst. Enthüllung der Vergangenheit kann für die Menschen eine schmerzhafte Erfahrung sein. Zeigen Sie etwas Mitgefühl, wenn Sie das Problem ansprechen. Indem er sich dir öffnet, macht er sich anfällig für die Möglichkeit von Konflikten, Ablehnung oder Verletzungen. Verwundbarkeit kann die Intensität einer Beziehung fördern, aber sie muss gegenseitig sein, sagt Therapeut Jef Gazley auf Ask the Internet Therapist.
Schritt 4
Verzichte darauf, seine Vergangenheit gegen ihn zu benutzen. Erkenne, dass er die Vergangenheit nicht ändern kann, also halte dich von deiner Beziehung fern, sagt Psychotherapeutin Kristina Randle auf der PsychCentral-Website. Sobald Sie darüber gesprochen haben, lassen Sie es los. Konzentriere dich darauf, wer er ist und warum er bei dir ist. Er ist ausgewählt, jetzt bei dir zu sein. Führe keine Eifersucht in deine gegenwärtige Beziehung ein bezüglich etwas in der Vergangenheit, über das er keine Kontrolle hat.
Schritt 5
Konzentriere dich auf die positiven Aspekte der Vergangenheit, die zu deiner Beziehung geführt haben. Die Vergangenheit kann Menschen helfen, aus Fehlern zu lernen und ihnen Wege beizubringen, wie sie ihr Leben verbessern können. Versuchen Sie also, das Gute zu sehen, das aus seinen gescheiterten Beziehungen kommt. Wachsen Sie zusammen, wenn Sie lernen, einander trotz Ihrer individuellen Fehler zu akzeptieren, und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die bewundernswerten Qualitäten, die Sie in einander beobachten, empfiehlt Gazley.
Warnungen
- Widerstehen Sie der Versuchung, Ihre Beziehung mit denen zu vergleichen, die Sie mit anderen bedeutenden Menschen der Vergangenheit hatten. Wenn seine Vergangenheit Sie immer noch beunruhigt, nachdem Sie darüber gesprochen haben, untersuchen Sie Ihre Gefühle, um herauszufinden, was Sie vielleicht motivieren könnte - es könnte Unsicherheit oder ein Mangel an Selbstwertgefühl sein, schlägt Randle vor.
