Wenn Sie eine Art von Engegefühl oder Unbehagen in der Brust haben, besonders während körperlicher Aktivität wie Laufen, sollte es ernst genommen werden. In seltenen Fällen kann die Engegefühl in der Brust das Zeichen eines lebensbedrohlichen Zustandes sein, der sofort ärztliche Hilfe benötigt. Es kann auch ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, das gelöst werden muss, bevor die Symptome unter Kontrolle gebracht werden. Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und grünes Licht für das Laufen zu geben.
Herzbezogen
Beim Laufen arbeitet das Herz-Kreislauf-System am härtesten. Sie belasten Ihren Herzmuskel am stärksten, und wenn Sie irgendeine Art von zugrunde liegender Herzkrankheit oder -zustand haben, könnten Sie Engegefühl oder Unbehagen in der Brust erleben. Wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, genug Blut in den Rest Ihrer Organe zu pumpen, kann es zu Herzversagen oder Herzinfarkt kommen. Ein Symptom eines Herzinfarkts ist Engegefühl in der Brust und Schmerzen. Es kann subtil sein und zu Nacken und Armen führen oder es kann scharf sein - in der Mitte, auf der linken Seite der Brust. Das erste Anzeichen eines Herzinfarkts bedeutet, dass Sie sofort ärztliche Hilfe benötigen. Wenn Sie sich in der ärztlichen Behandlung eines Herzinfarkts oder einer Herzoperation befinden, befolgen Sie seine Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen genau - insbesondere beim Laufen, um Komplikationen zu vermeiden.
Erkrankungen der Atemwege
In einigen Fällen kann eine Atemwegserkrankung während eines Laufes verärgert werden. Bronchitis, Influenza, bakterielle Infektion, Adenovirus und die Erkältung können eine schwere Enge in der Brust verursachen und dazu führen, dass sich die Stauung beim Laufen verschlechtert. Diese Enge kann dazu führen, dass Sie sich schwer atmen oder tief einatmen. Wenn Ihre Bronchien durch Infektionen oder Reizungen entzündet sind, kann der zusätzliche Stress beim Laufen dazu führen, dass sich Ihre Brust noch enger anfühlt als in der Ruhe.
Muskelzerrung
Muskelzerrung oder Ziehen beim Laufen oder Stress auf eine alte Verletzung kann zu Engegefühl in der Brust führen. Die Enge der Brust kann sich verschlimmern, wenn Sie sich überanstrengen. Wenn Sie Muskelzerrungen oder Beschwerden in der Brust haben, sollten Sie die Muskeln behandeln, indem Sie sie ein paar Tage ruhen lassen, bis der Schmerz nachlässt, und den Bereich auch eisig halten. Eine Lösung besteht darin, dass Sie sich vor dem Laufen gut dehnen, indem Sie die Arme über und hinter den Kopf legen und sich leicht zurückbeugen, um die Brustmuskeln zu öffnen. Stretching hilft, den Blutfluss zu den Muskeln zu verbessern und reduziert das Risiko von Belastung und Engegefühl.
Pulmonal
Ein zugrunde liegendes Lungenproblem kann beim Laufen zu Engegefühl in der Brust und Unwohlsein führen. Asthma und chronisch-obstruktive Lungenerkrankung sind Beispiele für medizinische Probleme, bei denen sich die Atemwege in Ihren Lungen verengen können - insbesondere nach Laufen und Anstrengung. Diese Zustände können nach Anstrengung aufflammen und das Atmen erschweren. Konsultieren Sie Ihren Lungenfacharzt und fragen Sie, ob Ihre Lungen gesund genug sind, um viel Kraft zu schöpfen und wie oft Sie trainieren sollten.
