Wenn Sie nach einer natürlichen Alternative suchen, die Ihnen hilft, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, kann die ayurvedische Massage, ein Element der ayurvedischen Medizin, die Lösung sein. Ayurvedische Medizin, auch bekannt als Ayurveda, bedeutet "die Wissenschaft des Lebens" und stammt aus Indien. Ayurveda ist eine der ältesten Medizinformen der Welt. Obwohl Ayurveda in einigen Teilen der Welt als primäres medizinisches System verwendet wird, wird es in den Vereinigten Staaten als "komplementäre und alternative Medizin" kategorisiert und ersetzt nicht die konventionelle Medizin.
Ayurveda
Laut der nationalen Gesundheitsumfrage aus dem Jahr 2007 hatten im vergangenen Jahr mehr als 200.000 Amerikaner die ayurvedische Medizin genutzt. Ayurveda zielt darauf ab, die gesamte Person wieder in Einklang zu bringen. Ayurveda hat keine Einheitsgröße für alle Gewichtsverlust Behandlung. Der einzigartige Aspekt dieser Medizin und der ayurvedischen Massage ist, dass jede Behandlung individuell auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten ist, wie vom behandelnden Arzt festgelegt.
Es ist schwierig, die ayurvedische Massage vom Ayurveda zu trennen. Jede ayurvedische Behandlung beinhaltet Beratung und Mitarbeit des Patienten bezüglich Ernährung, Lebensstiländerungen und Kräuterbehandlungen. Ayurveda-und Ayurveda-Massage sind in keiner Weise zu einem schnellen Gewichtsverlust Plan gedacht. Ihr Therapeut schlägt möglicherweise auch frühere Schlafenszeiten, Yoga, Meditation, Bewegung und Stressmanagement vor. Ayurveda behauptet, dass nur langfristige Veränderungen des Lebensstils den Körper in Balance bringen und dauerhafte Gesundheit und langfristigen Gewichtsverlust Erfolg bringen können.
Ayurveda und Übergewicht
Laut dem Center for Disease Control and Prevention ist eine alarmierende Anzahl von Amerikanern übergewichtig. Leider steigt diese Zahl jedes Jahr sogar bei Kindern. Ayurveda betrachtet Übergewicht als ein körperliches Ungleichgewicht.
Ayurveda lehrt, dass Individuen in drei Körpertypen basierend auf den Elementen Pitta oder Feuer und Wasser fallen; Vata oder Äther und Luft; und Kapha, oder Wasser und Erde. Ein Individuum kann auch eine Kombination von zwei Elementen sein. Aufgrund dieser Kombination haben die Menschen unterschiedliche Stärken und Schwächen, die sich in ihrer Gesundheit manifestieren. Zum Beispiel sind Kapha-Typen in der Regel übergewichtig, Pitta-Typen sind normalerweise mittelgroß, können aber unter einer schlechten Verdauung leiden, und Vata-Typen sind normalerweise dünn und haben Schwierigkeiten, Nährstoffe aus ihrer Nahrung aufzunehmen.
Ayurvedische Massage
Ayurvedische Massage wird am besten mit anderen Lebensstil- und Diätänderungen kombiniert, die auf Ihrem spezifischen Körpertyp basieren. Nur Ihr Arzt kann Ihr Element und Ihre Behandlungsbedürfnisse bestimmen. Ihre Ganzkörpermassage konzentriert sich auf die Beseitigung von Unreinheiten, indem sie das Verdauungs- und Atmungssystem stimuliert, um die Immunität zu verbessern, Stress abzubauen und die Harmonie von Körper und Geist zu verbessern.
Pflanzen werden in der ayurvedischen Massage für Panchakarma verwendet, um dem Körper zu helfen, Toxine oder Ama zu eliminieren. Ama ist unverdaute Nahrung oder Giftstoffe, die im Körper verbleiben und Gewichtszunahme verursachen. Ayurveda-Massage entfernt Ama mit bestimmten pflanzlichen Ölen für Ihren Körper und Ungleichgewicht. Andere Techniken wie Einläufe, Nasensprays oder pflanzliche Heilmittel können ebenfalls vorgeschlagen werden, um Ihre Massage zu ergänzen.
Eine Studie des Institute of Science, Technologie und Public Policy und der Universität Colorado zeigte eine Panchakarma-Behandlung, um bis zu 50% der nachweisbaren Toxine im Blut zu eliminieren. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit der ayurvedischen Massage zu bestätigen.
Sicherheit
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Gewichtsreduktionsbehandlung mit ayurvedischer Massage beginnen. Bestimmte Vorerkrankungen und verschreibungspflichtige Medikamente können Ayurveda zu einer unsicheren Behandlungsoption für Sie machen. Nur Ihr Arzt kann diese Bestimmungen treffen. Es ist am besten, einen lizenzierten und erfahrenen Ayurveda-Masseur zu sehen, als eine Verletzung zu riskieren. Während Personen, die im Ayurveda gut ausgebildet und zugelassen sind, eine effektive Pflege für Ihre Erkrankung bieten können, ist dies in keiner Weise ein Ersatz für die medizinische Versorgung durch Ihren Arzt.
Überlegungen
Ayurveda-Massage ist kein Ersatz für die Pflege Ihres Arztes oder eine schnelle Gewichtsverlust-Technik. Herkömmliche und komplementäre Ärzte und Praktiker sind sich einig, dass der sicherste und effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren und sich davon abzuhalten, eine dauerhafte, gesunde Lebensstiländerung ist. Diese Änderung des Lebensstils sollte eine gesunde Ernährung, Bewegung und Stress-Management-Techniken umfassen. Ayurvedische Massage kann eine ausgezeichnete Ergänzung zu Ihrem Gewichtsverlust Regime sein, sollte aber immer in einer professionellen Umgebung durchgeführt und regelmäßig von Ihrem Arzt überwacht werden.
