Das Tragen eines Badeanzugs oder eines tief ausgeschnittenen Hemdes kann dazu führen, dass Sie sich selbstbewusst fühlen, wenn Sie schlaffe Brüste haben. Mehrere Faktoren, einschließlich Schwangerschaft, tragen zu schlaffen Brüsten bei - die Bänder, die Ihre Brüste stützen, werden gedehnt, wenn Ihre Brüste während der Schwangerschaft wachsen, berichtet die MSN Living Website. Altern ist auch ein Faktor. Während das Verhindern des Absackens Ihrer Brüste nahezu unmöglich ist, gibt es glücklicherweise Lösungen, die Ihre Brüste jung aussehen lassen.
Schritt 1
Tragen Sie einen BH, der richtig passt. Besuchen Sie Ihre lokale Dessous-Abteilung, damit ein Profi Ihre Messungen durchführen kann. Probieren Sie den BH aus und lassen Sie den Verkäufer die Gurte und Cups überprüfen, um sicherzustellen, dass der BH nicht zu locker oder zu eng ist. Wählen Sie einen BH, der am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Schritt 2
Bauen Sie Ihre Brustmuskeln auf, um Ihre Brust zu straffen und zu straffen. Führen Sie Übungen wie Liegestütze, Brustdrücken und Brustfliegen für drei Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen durch. Trainieren Sie mit mittelschwerem Widerstand - 12 Wiederholungen zu absolvieren sollte schwierig sein.
Schritt 3
Tragen Sie beim Training einen Sport-BH. Wählen Sie einen Racerback-BH, der Ihre Schultern und Ihren Rücken unterstützt. Das Trainieren kann dazu führen, dass sich deine BH-Gurte in deinen Plexus brachialis eingraben, die Nervengruppe, die den Arm hinunter läuft und Taubheit im kleinen Finger verursachen kann, berichtet "Discover Magazine".
Schritt 4
Peelen Sie Ihre Haut täglich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Elastizität der Haut zu verbessern. Massage nasse Haut mit einem Körperpeeling, Luffa oder Peeling-Handschuh.
Schritt 5
Tragen Sie eine hautstraffende Creme oder Lotion auf. Wählen Sie Lotionen, die Kräuterextrakte wie Sojaprotein enthalten, um die Kollagenproduktion zu fördern und die Haut straff und geschmeidig zu halten.
