Sexuell übertragbare Infektionen (STIs), auch bekannt als sexuell übertragbare Krankheiten (STDs), durchdringen unsere Gesellschaft mit mehr als 20 Millionen neuen Fällen in den Vereinigten Staaten jedes Jahr, und mehr als 110 Millionen Menschen leben mit fortlaufenden STIs. Während bakterielle und parasitäre STIs behandelt und eliminiert werden können, haben virale STIs (Herpes, HPV, HIV und Hepatitis B und C) noch keine vollständige Heilung. Antivirale Medikamente können diese viralen STIs unterdrücken, in vielen Fällen Symptome deutlich reduzieren und die Lebensqualität verbessern, aber sie können die Infektion nicht entfernen.
Komplementäre Therapien sind nicht auf Kräuter und Vitamine beschränkt. Diese Therapien umfassen auch Verhaltensentscheidungen, Übungen und Diäten, die das natürliche Immunsystem des Körpers unterstützen. Meditation, Yoga, Selbstentspannung, Gebet, Massage, Musiktherapie, Biofeedback und andere Modalitäten helfen vielen Menschen, Stress abzubauen.
Virale STIs sind häufiger symptomatisch, wenn der Körper gestresst ist. Zum Beispiel können Herpesausbrüche durch Sonnenlicht, physisches Trauma, emotionalen Stress oder Schlafmangel ausgelöst werden. Zu den einfachen ergänzenden Therapien gehören daher Sonnenschutz, Lippenbalsam, Aerobic-Übungen in temperaturregulierter Umgebung und gute Schlafhygiene.
Kräutermedizin Therapien
Kräuter werden seit Jahrhunderten erfolgreich bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt. Allerdings gibt es heute viele Herausforderungen, die Empfehlungen erschweren. Diese Substanzen sind nicht von der FDA reguliert, so dass das Vertrauen in die Konsistenz der aktiven Inhaltsstoffe in jeder Pille geringer ist. Da Kliniker evidenzbasierte Medizin bevorzugen, haben wir viel weniger wissenschaftliche randomisierte, kontrollierte Studien mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, was es Ärzten erschwert, sie gegenüber besser bewerteten verschreibungspflichtigen Medikamenten zu empfehlen. Darüber hinaus haben die meisten Ärzte nicht genug trainiert, um mit möglichen Nebenwirkungen oder Arzneimittelinteraktionen mit diesen Substanzen vertraut zu sein. Wenn Sie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, damit Ihnen beide mögliche Wechselwirkungen bewusst sind.
Ergänzungen
Lysin wird seit Jahren zur Reduzierung von Herpes-simplex-Ausbrüchen sowohl bei oralen als auch bei genitalen Läsionen eingesetzt. Frühere klinische Studien haben gemischte Ergebnisse mit einer geringen Anzahl von Teilnehmern und keine signifikanten Studien in den letzten zwei Jahrzehnten ergeben. Zink wurde sowohl topisch als auch als orale Ergänzung verwendet, um HSV-Ausbrüche zu reduzieren.
Orales Vitamin C wurde empfohlen, um die Heilung von vielen viralen Infektionen, von Influenza bis zu HSV-Ausbrüchen, zu verbessern.
Topische Anwendungen von Melisse und Süßholzwurzel für HSV-Ausbrüche können die Heilung verbessern.
Schlaf Hygiene
Die Priorisierung von Schlafqualität ist entscheidend für die Unterstützung Ihres Immunsystems und die Optimierung Ihrer Gesundheit.
Sei konsistent mit deinem Schlafzyklus. Versuchen Sie, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen (anstatt am Wochenende zu schlafen) und achten Sie auf mindestens acht Stunden pro Nacht.
Vermeiden Sie die Bildschirmzeit in der Stunde, bevor Sie schlafen gehen.
Begrenzen oder vermeiden Sie Koffein und Alkohol vollständig, bis Sie ein gesundes Schlafmuster festgestellt haben.
Wenn Sie in der Nacht häufig aufwachen, decken Sie Ihre Uhr ab. Stellen Sie einen Alarm ein und überprüfen Sie ihn, aber schauen Sie nicht nachts auf die Uhr.
Beenden Sie den Tag mit einem entspannenden Bad oder einer Dusche und verwöhnen Sie Ihre Sinne mit einer duftenden Kerze und beruhigender Musik. Gehen Sie direkt danach ins Bett (hören Sie nicht auf und spülen Sie ab oder überprüfen Sie Ihre E-Mails), damit Ihr entspannter Geist und Körper leichter einschlafen können.
Vorsicht
Die menschliche Natur treibt Menschen dazu, eine schnelle oder einfache Heilung zu suchen, wenn sie mit einer schwierigen Diagnose konfrontiert wird. Es ist nicht überraschend, dass das Internet mit falschen "Heilungen" für virale STIs gefüllt ist, also sei skeptisch gegenüber jeglicher Therapie mit diesem Versprechen. Eine Heilung für virale STIs existiert noch nicht, aber die Forschung schreitet voran und aktuelle antivirale Medikamente verbessern die Ergebnisse.
