Vitamin B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin. Dies bedeutet, dass es sich im Wasser auflöst und leicht vom Körper aufgenommen wird. Normalerweise werden wasserlösliche Vitamine nicht im Körper gespeichert, aber Vitamin B-12 ist die Ausnahme. Vitamin B12 Lutschtabletten werden über die Schleimhäute im Mund und im Magen aufgenommen, wenn Speichel geschluckt wird. Ob als Pille, Lutschtablette oder Injektion, Vitamin B-12 hilft, rote Blutkörperchen und die Hüllen um die Nerven zu entwickeln. Es hat auch das Potenzial, das Energieniveau und das Immunsystem zu steigern. Nebenwirkungen von Vitamin B-12 sind selten.
Magenverstimmung
Alles, was in den Mund gelangt - Nahrung, Pille oder eine Lutschtablette -, löst im Magen eine Säure namens Salzsäure aus. Dies ist ein natürliches, verdauungsförderndes Enzym, das benötigt wird, um Nahrung einmal im Magen abzubauen. Wenn eine Lutschtablette genommen wird, aktiviert der Speichel im Mund HCI. Da jedoch keine Nahrung vorhanden ist, baut sich das HCI im Magen auf, was zu Übelkeit führen kann. Es ist eine gute Idee, Essen im Magen zu haben, wenn Sie eine B-12 Lutschtablette nehmen.
Die Integrität der Haut
Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin B-12 für Männer und Frauen beträgt 2,4 Mikrogramm. Im Laufe der Zeit, wenn eine Person den Tagesbedarf übersteigt und zu viel gespeichert wird, können Hautprobleme in Form von Hautausschlägen oder verschlimmerter Akne auftreten. Menschen mit chronischen Hautproblemen wie Rosacea oder Dermatitis können ein Aufflammen erleben. Sobald Sie die Dosis von Vitamin B-12 stoppen oder verringern, lösen sich diese Probleme normalerweise auf. Es gibt keine Berichte über toxische Wirkungen auf höher als empfohlene Vitamin-B12-Dosen.
Vitamin B-12-Mangel
Antazida Medikamente, wie Protonenpumpenhemmer und Histamin H2-Rezeptor-Antagonisten, können die Absorption von Vitamin B-12 Lutschtabletten stören. Metformin, ein Medikament zur Behandlung von Diabetes, führt auch zu einer schlechten Vitamin-B12-Absorption im Magen. Als Folge dieser Medikamente kann ein B-12-Mangel im Laufe der Zeit entstehen, da der Körper das gespeicherte Vitamin aufbraut und nicht genug mit den Ergänzungsmitteln aufgenommen wird.
