Fernsehen sehr lange, und Sie werden einen Ansturm von Marketing für verschreibungspflichtige und natürliche Produkte bemerken, um die sexuelle Leistung zu erhöhen und Sexualtrieb zu erhöhen. Immer mehr Menschen, Männer und Frauen, suchen Hilfe, wenn sie einen Rückgang der Libido erleben. Sex ist eine natürliche und erfreuliche Funktion des Körpers, und es gibt viele Vitamine, die helfen können, Gleichgewicht und Leistung zu Ihrem Sexualtrieb wiederherzustellen.
Vitamin E
Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Durchblutung verbessert. Abgesehen vom sexuellen Verlangen ist die Zirkulation der wichtigste Bestandteil der Sexualfunktion. Die am häufigsten verfügbaren Formen von Vitamin E sind Alpha-Tocopherol und Gamma-Tocopherol, zwei der acht verschiedenen Komponenten von Vitamin E. Suchen Sie nach Ergänzungen, die sowohl Alpha-und Gamma-Tocopherole aus natürlichen Quellen verwenden oder mehr Vitamin E-reiche Lebensmittel in deine Diät. Beispiele sind Nüsse, Samen, Spinat, Kiwi, Mango, Tomate und verschiedene Arten von Pflanzenölen.
Vitamin C
Vitamin C wirkt zusammen mit Vitamin E, um den Sexualtrieb zu steigern. Tatsächlich benötigt Vitamin E die Hilfe von Vitamin C, um einige seiner Kreislaufvorteile in den Arterien und beim Sexualtrieb zu erreichen. Zitrusfrüchte sind eine der besten Quellen für Vitamin C. Wenn Sie nicht genug Vitamin C mit Ernährungsumstellungen hinzufügen können, suchen Sie nach einer Ergänzung, die aus natürlichen Quellen wie Zitrusfrüchten stammt.
B-Komplex Vitamine
Die Vitamine B-1, B-2, B-3, B-5 und B-12 können helfen, das sexuelle Verlangen zu steigern. Diese Arten von Vitaminen beeinflussen direkt den Blutfluss, ähnlich wie Vitamin E. Vitamin B-12 wird oft verwendet, um die Stimmung und das Energieniveau bei Menschen, die leichte Depression Symptome erleben, zu steigern. B-12s stimmungsverbessernde Vorteile sind auch im Sexualleben hilfreich.
Zink
Zink wird für die Testosteronproduktion benötigt, und Testosteron ist ein Hauptbestandteil des sexuellen Verlangens bei Männern und Frauen. Das sexuelle Verlangen nimmt dramatisch ab, wenn der Testosteronspiegel in beiden Geschlechtern niedrig ist. Lebensmittel, die reich an Zink sind, gehören Spinat, Kürbiskerne, Knoblauch und die klassischen Aphrodisiakum, Austern.
L-Arginin
L-Arginin ist eigentlich eine der essentiellen Aminosäuren oder Bausteine des Proteins im Körper. Es funktioniert, indem es den Blutfluss zu den Geschlechtsorganen bei Männern und Frauen erhöht. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend hochwertiges Protein in Ihrer Ernährung erhalten, und Ergänzungen von L-Arginin sind auch in Kapsel- oder Cremefarben erhältlich.
