In der 34. Schwangerschaftswoche haben sich die meisten Babys in Vorbereitung auf die Geburt in eine Kopf-unten-Position begeben. Manche jedoch nicht. Babys, die Füße oder Gesäß im Mutterleib positioniert sind, werden "Hinterbacken Babys" genannt. Babys, die seitwärts in der Gebärmutter liegen, werden "Quer-Lüge" Babys genannt. In jedem Fall kann eine vaginale Entbindung dieser Babys extrem kompliziert sein, wenn sie sich nicht in die richtige Kopf-unten-Position bewegen. Bestimmte Übungen können dem Baby helfen, in die richtige Position zu kommen, aber zu Ihrer Sicherheit und der Ihres Babys, holen Sie sich die Zustimmung Ihres Geburtshelfers oder Ihrer Geburtshelferin, bevor Sie eines von ihnen ausprobieren.
Angemessene Position
Die ideale Position für die Geburt ist, dass das Baby im Mutterleib nach oben schaut. Dies ist die beste Position, da der Kopf des Babys der größte und festeste Teil des Körpers ist, der durch den Geburtskanal verläuft. Wenn der Kopf aus dem Körper austritt, dehnt er den Gebärmutterhals, was es dem Rest des Körpers leichter macht, ihm zu folgen. Wenn jedoch die schmaleren Teile des Körpers des Babys zuerst herauskommen, kann der Gebärmutterhals möglicherweise nicht ausreichend gedehnt werden, um ein leichtes Passieren des Kopfes des Babys zu ermöglichen, was das Baby gefährden könnte. Wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum schnell nähert und Ihr Baby immer noch nicht im Kopf liegt, kann Ihr Arzt die Planung eines Kaiserschnitts besprechen, um Ihr Baby zu entlassen.
Breech Baby
Eine der bekanntesten Übungen zum Drehen eines Hinterbackenbabys ist die "Hinterkippung". Um die Hinterkippneigung auszuführen, stützen Sie ein Bügelbrett in einem niedrigen Winkel gegen ein Sofa oder einen Stuhl. Stellen Sie sicher, dass das Board stabil und sicher ist. Bitten Sie ein Familienmitglied, Ihnen zu helfen, sich mit gesenktem Kopf und den Füßen auf dem Brett auf das Brett zu legen. Sobald Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben, massieren Sie Ihren Bauch in einer kreisenden Abwärtsbewegung und visualisieren Sie, wie sich das Baby mit dem Kopf nach unten dreht. Sie können auch ein Familienmitglied oder einen Freund mit dem Baby durch eine Pappröhre sprechen lassen, die in der Nähe Ihres öffentlichen Knochens platziert ist, was das Baby ermutigen kann, sich in die Richtung der Stimme zu drehen. Eine Tüte mit tiefgekühltem Gemüse, die in ein dünnes Handtuch gewickelt und in der Nähe des Kopfes des Babys platziert wird, kann dazu führen, dass es sich von der Kälte abwendet. Die Webseite "Spinning Babies" empfiehlt dreimal täglich bis zu 20 Minuten auf dem Brett zu liegen.
Querliege Baby
Die nach vorne geneigte Inversionsposition kann laut SpinningBabies.com dazu beitragen, sowohl ein querliegendes Baby als auch ein Beckenbein zu drehen. Mit einem Freund oder Familienmitglied, das dich unterstützt, knie dich auf die Kante eines Sofas und lehne dich langsam nach vorne, bis deine Unterarme auf dem Boden vor dir liegen. Ihre Hüften und Knie sollten ungefähr 10-20 Zoll über Ihren Armen und Schultern sein, und Ihr Bauch sollte vom Sofa abhängen. Entspannen Sie Bauch, Nacken und Kopf. Halten Sie die Position für 30 bis 60 Sekunden. Dann krieche langsam vom Sofa und bringe ein Knie nach unten und dann das andere. Setzen Sie sich auf und fangen Sie an zu atmen. Wiederholen. Die Übung sollte zweimal täglich für mehrere aufeinanderfolgende Tage durchgeführt werden.
Alternativen zur Übung
Wenn Sie nach ein paar Wochen keinen Erfolg mit den Übungen haben, schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, wie Sie das Baby verwandeln können. In der 37. Schwangerschaftswoche kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme vorschlagen, eine externe Kopfversion zu machen, bei der ein Arzt Druck auf Ihren Bauch ausübt, um das Baby sanft zu drehen. Laut ParentingWeekly.com hat dieses Verfahren eine Erfolgsquote von 60 bis 70 Prozent. Oder sehen Sie einen Akupunkteur, der an bestimmten Stellen in Ihrem Körper hauchdünne, sterile Nadeln auftragen kann oder Moxibustionsstifte verwendet, um das Baby zum Drehen zu bringen.
Warnung
Wenn Ihnen bei diesen Übungen Schwindel oder Übelkeit oder Krämpfe, Schmierblutungen oder Kontraktionen auftreten, sollten Sie sofort aufhören, da Sie sich selbst und das Baby verletzen könnten. Versuchen Sie niemals, das Baby mit Ihren Händen zu drehen, da Sie das Baby schwer verletzen können.
