Das Atmen ist eine jener Körperfunktionen, an die wir selten denken, bis etwas seine normale Funktion ändert. Die hormonellen Veränderungen der Schwangerschaft verursachen bei vielen Frauen eine verstopfte Nase und bei den meisten Frauen kommt es vor allem in den letzten Monaten zu Kurzatmigkeit. Die leichte Kurzatmigkeit, die während der Schwangerschaft auftritt, ist hauptsächlich eine geringfügige Unannehmlichkeit und Unannehmlichkeit.
Ursprung
Während der Schwangerschaft wächst der wachsende Uterus nach oben und drückt gegen das Zwerchfell, das nach Angaben der University of Cincinnati's Net Wellness um bis zu 4 cm verschoben sein kann. Dadurch wird es für Ihre Lunge immer schwieriger, sich mit fortschreitender Schwangerschaft vollständig auszudehnen. Ihre verminderte Kapazität wird jedoch durch hormonelle Veränderungen im Atemzentrum des Gehirns ausgeglichen, die dazu führen, dass Sie tiefer atmen. Ihr erhöhtes Blutvolumen sorgt auch dafür, dass Ihr Baby viel Sauerstoff erhält.
Zeitrahmen
Atembeschwerden treten am häufigsten im dritten Trimester auf. Während dieser Zeit wächst der Uterus zu seiner größten Größe. Dieser Zwerchfelldruck wird gewöhnlich in den letzten Wochen kurz vor der Entbindung gelindert, wenn das Baby "fällt" und sich in die richtige Position zur Geburt begibt.
Hyperventilation
Hyperventilation ist während der Schwangerschaft üblich, nach dem University of Maryland Medical Center. Schnelles Atmen während der Kontraktionen kann Hyperventilation verursachen. Symptome einer Hyperventilation sind Kribbeln in den Händen und Fingern oder Benommenheit oder Benommenheit.
Prävention / Lösung
Wenn Sie Ihre Sitz- und Schlafposition ändern, können Sie leichter atmen, indem Sie das Zwerchfell entlasten. Halten Sie Ihre Schultern entspannt, zurück und nach unten, während Sie sitzen oder gerade stehen. Versuchen Sie, Ihren Oberkörper beim Schlafen leicht anzuheben. Sie können Ihren wachsenden Uterus mit einem Kissen unterstützen, während Sie auf der linken Seite liegen, um sich zu entspannen und leichter atmen zu können.
Asthma
Wenn Sie Asthma haben, befolgen Sie Ihre Medikation sorgfältig. Nach Angaben des Kinderkrankenhauses von Pittsburgh haben etwa 1 Prozent der schwangeren Frauen Asthma. Während der Schwangerschaft verschlechtert sich bei einigen Frauen Asthma und bei anderen Frauen. Wie sich Ihre Symptome verändern, kann auch von Schwangerschaft zu Schwangerschaft variieren. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen und befolgen Sie Ihre Medikation sorgfältig, um die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen und anderen asthmabedingten Komplikationen wie Frühgeburten zu minimieren.
Warnung
Obwohl geringfügige Atemnot während der Schwangerschaft normalerweise kein Grund zur Sorge ist, gibt es einige Atemprobleme, die auf ernsthafte Probleme hindeuten können. Zu den besorgniserregenden Symptomen gehören Unwohlsein oder Schmerzen beim Einatmen, jede Art von Brustschmerzen oder schneller Puls und Atmung. Wenn eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer oder rufen Sie sofort 9-1-1 an.
