Boxsäcke finden sich in Box-Trainingsanlagen und Fitness-Clubs auf der ganzen Welt. Die Boxsäcke werden von Boxern und Fitnessbegeisterten als Kraft- und Ausdauertraining genutzt. Die schnellen Schlag- und Schlagkombinationen erfordern Technik und Fokus, um die Leistungsergebnisse zu maximieren. Manchmal benötigen Sie möglicherweise einen schwereren Boxsack, um Ihre Fitness und Ihr Kraftniveau herauszufordern. Bevor Sie Änderungen an Ihrer Tasche vornehmen, sollten Sie Ihre Ziele und das aktuelle Fitnessniveau berücksichtigen.
Schritt 1
Entfernen Sie alle Haken oder Riemen aus dem Boxsack mit einer Schere.
Schritt 2
Öffnen Sie ein Ende des Boxsacks, um das innere Füllmaterial freizulegen.
Schritt 3
Füllen Sie den Boxsack mit geschlossenzelligem Schaumstoff (1 Zoll) und verpacken Sie ihn fest. Der geschlossenzellige Schaum behält seine Form und bietet das meiste Gewicht.
Schritt 4
Wiegen Sie den Boxsack. Entfernen Sie oder fügen Sie geschlossenzelligen Schaum hinzu, bis Sie das gewünschte Gewicht erreichen.
Schritt 5
Schließen Sie den Boxsack, indem Sie die beiden Schichten vernähen oder sie miteinander verbinden. Das Klebeband hilft, die Lebensdauer des schweren Beutels zu verlängern. Wenn möglich, die originalen Haken und Gurte wiederverwenden.
Schritt 6
Testen Sie den schwereren Boxsack mit einer Vielzahl von Schlägen und Tritten. Merken Sie sich das Gesamtgefühl jedes Streichens und nehmen Sie alle notwendigen Anpassungen am Schaum vor.
Dinge, die du brauchen wirst
- Schere
- 1 Zoll geschlossenzelliger Schaumstoff
- Rahmen
- Nähzeug aus Leder
- Klebeband
